女 分手一周 断联一周 他先是把自己qq隐身 然后把祝我生日快乐的说说删了 然后把空间关了 把自己在我面前屏蔽一样 前几天又开放了空间 我发说说他点赞 我在全民k歌唱歌发歌他送花 他还唱了首歌简介是终会告别 昨晚他问我是不是忘了他了一起打游戏的男的是谁 他说他心里不得劲 然后不理人早晨四点多说喝多了睡着了 然后醒后我回复说注意身体他也不回消息了 昨晚我发现他网易云取消关注了我 今天我发现他把空间他自己回复我的留言删了 刚刚发现他把我的留言删了还清了一下空间 他什么心理

女,男朋友跟我分手，他是一个特别喜欢说分手的人，以前每次都会主动找我，哄我，他很爱我，对我超级好，很听话，很怕我，我认为他是很离不开我的，而且他也每次都喜欢哭，我做了很多伤害她的事，比如说话，比如打他，还有一些其他的，我的脾气特别不好，经常欺负他，贬低他之类的，过年的时候我们也大闹一场，他说话都是那种很绝情的，我哭着让他原谅我一次，他又原谅我了，和好了几天又吵架了，这次我没有留他，他还打了几个电话给我，想让我挽留他，给他台阶，但是我很任性，我没留他，他就走了，一直到现在，一个星期了，中间联系过几次，越是联系他，他说话越是难听，绝情，彻底结束，对不起我，真的不可能在一起了，他真的好累好累的话，我听了就头疼，我不知道他是不是故意逼我，装逼什么的，因为他看我求他了，他就开始折磨我了，其实我知道他想我的，他还故意把我微信从黑名单拉出来，不说话，几分钟又拉进去了，昨天晚上还打电话给我，让我上微信，他说他想了好久，我还是不要跟他见面了，因为他之前同意跟我见一面，然后他开视频给我，也不说话就关了，我感觉他肯定是想我，又不知道说什么，但是他就是说话好绝情，我真的不敢相信他会突然变成这样，在我心里我觉得他故意的，可是他这样，又让我害怕又着急，他对我真的很好，我不想失去他，我知道错了，可是我真的不知道怎么做了，他说过两天回来跟我见一面，我该怎么办？他会跟我和好吗？他到底怎么想的？ (匿名)

女,分手后一个多月，怎么找他都不理，微信群他也没退，也没删我，前两天他突然进了我q空间，但他把记录删了，昨天我更新相册，他这次进来没删记录，不知道他怎么想 (匿名)

和男友好了两年，一开始有点看不好男友，但是他对我很好，没好之前他老给我说他过去的事儿，后来我俩好了，我最先发现他的说说和她前女友的事儿，还有微信的东西，他知道了说他早就忘了还有这么一说，他删了，过几天我再查又发现了，他就说我怎么不知道还有，我又生气了，我男友一开始心量小，老给我吵架，因为嫌我和别的男的聊天，感觉很暧昧，我就给他吵架，每次说分手他都不分，最后他道歉，平时他对我真的挺好，而我说什么做什么他也听我的基本上，但是中间我俩发生了很多事，我做了人流，做了囊肿，身上还有点病，一开始他有点拿不定主意，在他家里伤心了，后来我没离开他，我回家了一段时间后他知道错了，对我很好，曾经在他家里不怎么好，我彻底没法睡，回到家调整了一段时间后我能睡了，我慢慢养身体，后来没什么事了，我就去上班了，上班的一年也发生了很多，他一开始不同意我和同事们晚上出去吃饭，吵架，最后解决了，但是我心里有点不舒服了，但是不至于彻底分手，他在北京上班的时候被狗咬过，被车撞过，我没在他身边，我还和同事出去参加宴会，我不是完全想去的，当时同事们都去了，我没法拒绝，这些他有过伤心，但是事后以为没事了，他说他一直在心里放着，有次我发小他以前的说说还有她和前女友的东西，他说不知道删了不知道为什么还有，那时候我俩在吵架，正好我我看见了，他更心烦，后来我又想到了她和前女友在家里床上的一切，我问他了，从那以后我很伤心，事后我就一直拿这事问他，每次问他说的我很伤心，不问吧我心里我不舒服，就这样一年了，每次问的时候他都说的我难受，而且有时候他说的给上次都不一样，有时候我就感觉他七十二般变化，他也很心烦，我每次问题他也很不耐心的说，甚至还嚷我，平时不吵架的时候我俩关系很好，他什么都听我的，我感觉很舒服，直到一年了我还问的时候他说有的都是骗你的，我感觉太难受，为了这个事有的时候问了他一年，他说我每次对他不好，他出事的时候我怎么做的，还有在北京我做过一些不好的把，他都记着呢，他说我不这样说你一直看不起我，我也想气气你，我说一年了，你真够狠的，直到最后一次吵架我的内心在也受不了他和前女友的过去了，无法忍受了，但是同时又舍不得分手，因为他对我挺好，但是我感觉我到了极限了，我有私心，我怕给他分了以后找不到像他这样对我的好的，再有就是怕下一个对象嫌弃我身上的种种，所以害怕，我不分很痛苦，分也痛苦，我以前没有这么在乎他以前搞对象，但是现在真的太在意了，甚至在意的快要崩溃了，男友就开导我，但是我就是一根筋，认定的事或者一开始受不了的我都没法接受，这一下让我伤心了一个月，每晚睡不好，头疼，头晕，恶心，思想感觉已经成定型了，一放松就开始想…我不想再这样了，很难受，痛苦，脑袋每天崩的特别紧，很难受痛苦，但是有时候想想男友对我的好，我是他的初恋，他不是我初恋，有时候我都不服气，为什么他搞过…我都没有，他老说过去了，非得拿过去事来折磨对方，我也知道，我什么都知道，但是就是过不去，也不想分手，我男友都说爱一个可以包容一切，我都知道一开始你不爱我…是喜欢，一开始我对他就是一种我想要什么，得到什么必须要完成…他对我很好，但是这次我真的伤心透了，为了他以前搞过对象，一直伤心难受一个月，有时候我都在想我到底爱不爱他…我也不知道，但是我怕我不是爱他，我真的很想回到以前开心的时候，我怎么才能把这事忘了，男友说顺其自然…不用给自己太大压力，不要去强迫，但是我就是控制不住，我感觉我真的努力大胆的不去想，我最后也不爱他了…对他没感觉了…我怕这样的结果…因为是他让我伤心痛苦折磨了一个月，我怕…同时不想分，想和他好好的…想拜托折磨，痛苦和难受，以前在怎么吵架和他分手，最后没分，也不怎么难受了，但是这还我感觉真的触摸了我的底线，同时想忘记，把思想扭转过来，太一根筋，我该怎么办才能彻底拜托痛苦伤心和难受，而且我还想喜欢他，爱他..帮帮我，给我出出主意

女 和他在一起半年 做了一个人流 做了人流第44天 我21岁 他比我大一岁 我们都是单亲家庭 都挺需要安全感 因为工作原因需要出差5天 我出差后的第3天 他和我提出分手了 还在扣扣空间里面发了他现在女朋友得合照 开始秀恩爱 问他为什么 他说他移情别恋了 我给不了他安全感 我不知道他什么时候和那个女的有联系 也不知道他怎么加的那个女的 他可以给他手机我玩 但我从来不看他得信息什么得 我觉得每个人都有属于自己得秘密 我也没管那么多 也是对他太放心吧 他和我说分手以后 我就没回去过 也没去找他 问问他为什么 我把他微信扣扣都拉黑了 给自己留尊严 分手得第一个星期 我把自己关在房间里整整一个星期 吃什么吐什么 失眠 睡半个小时不到一做梦就醒 邋里邋遢过了一个星期 好好整理下自己 开始上班 我问他有没有爱过我 问他我是不是他迷恋寂寞空虚冷的零时人选 我就是那个 被你选择得人 而已 他回答是 爱过 我问他为什么离开我 他说他做错就是做错了 没有那么多为什么 我问他我们还能回到过去吗 他说不能了 可是在我心里我根本就放不下 忘不了 现在每天就像木头人一样 不吵不闹不哭不笑 只是一下班回来 我就把自己关在房间里 翻看以前我们在一起时候得照片 特别特别想他 我控制不住自己 我也不知道怎么办 放不下 怎样才可以忘记他 (匿名)

女 女 我和他属虎 他白羊我射手 我们是学生 但也很快就实习了 在一起两年半 分开过半年 那半年里我因为做手术选择了离开他 胸部手术 我以为几率不大不能保全然后和他说分手我害怕他不喜欢没有胸的我 然而手术很成功没有任何失利 我找回了他可是我没有说复合 但兜兜转转我们还是复合了 至今复合一年了 他说带我见父母 我知道他想给我一个保证 我们见父母了 一开始他爸妈不反对 说只要儿子喜欢就好 可是一个月前 他妈妈说一山不容二虎不同意我们在一起 要求我们尽快分开还说长痛不如短痛为以后着想 我不是迷信的人。但他有点点。他知道我和他脾气都很倔有时候吵架会不让着对方 他就会有点点信 我有点喜欢赌气。但我为了他我改了 我们很少问题出现了 可是分手的前一个星期 我牙痛的特别厉害他就带我去看医生 他很着急知道有多痛 我们很难得找到一家牙科 做了治疗 我对他说好痛 他说没事的过一会就好了 然后送我回家的路上他突然说了句我好像只有你生病了我才疼你诶 我就开始害怕了 他回到学校 其实我感觉的出来他有点对我冷淡 我问他怎么了。他说没呀我在玩游戏 我说好 我不阻止他玩游戏的 因为他自己也懂适可而止娱乐一下 可是突然那天我和他开玩笑。聊天聊着聊着我就说 你爱宝宝吗 他说不爱 我以为他是开玩笑的 我说不可以哦 他说真的不爱了我想走了 我想离开了 我整个人傻掉了 赶紧打电话问他真的假的。他说真的 我累了什么的 家里人不同意我们在一起 对你多多少少有些淡了 我哭的撕心裂肺。我说不要离开我 求你真的求你 但他还是走了 分开后的第一个周末晚上 我去他家楼下 让他下来见见我 他一开始不肯后来还是下来了 他问我想怎么样 我说我很想你想见见你 他说都已经分手了放下好吗 我说不要不要我很难受我受不了这种离开 然后他帮我擦眼泪捧着我的脸。可我已经哭的跟小花猫似得 一直看着他 然后他说给你抱抱别哭了好吗 我问他你还喜欢我吗 他说喜欢 我说你和我坚持坚持在一起好不好 他说他累了 想过一个人的生活 他和我额头对额头 我亲到了他的嘴唇 很难过很难过 我说给多我一次机会行吗 他说回家吧 很晚了 我快疯了那时候 他叫我去说服他妈妈让他同意我们在一起 等我去说了 他妈妈自然就会去找他 然后他也会说让他接受我们 我信了 我不管怎么样我说不过他 我叫车回家 他送我上的士前我问他你刚刚说得话不是骗我的对吧 他说我保证我没有骗你 他帮我拍了的士的车牌看着我上车离去 我向他挥手 他没有理我 我不知道那次竟然是我们最后一次见面了 我现在想起来我都心痛难受 我一直找他复合 他说别了 不要打扰我了 我觉得现在挺好的 做朋友很好以后可以出来吹吹水喝喝茶 这不挺好的吗 我怕我在说下去他就心情不好了 我就说行吧 别断联系就行 我找了他红颜 以为他红颜知道我们的事情我想了解更多。我问她有没有知道些什么 他说问了他说分了。原因他妈妈不喜欢 然后我说帮帮我套套话 不要告诉他我加了你 她说好的 可是他还是说了我加了他因为对方已经猜到了。他也不想瞒着 然后我前度就觉得我打扰了他身边的人 他叫我不管我有什么念头都停止吧 别再继续了 我累了放手吧 不想纠缠下去了 我说不要 我求你。我真的好爱你 很想你 他说不要打扰我身边的人了 这样我很反感 我也说的很清楚了 也不想说的再多 以免你自作多情 可我怎么也不相信一切这么突然的离开了 我哪里接受的了 他说他腻了 我好心痛 现在他觉得我影响他的心情他觉得恶心 他讨厌我了 他把我微信删了 我不知道他是不是电话也把我拉黑了 我没敢打电话给他我只发了信息 我现在真的不知道该怎么办了 求你们教教我如何挽回 不要叫我放弃他 我不会的 现在我只想挽回 要我等可以 只要还能追回她 重要的是我想让他不要讨厌我 这是最重要的 (匿名)

女,我是一个非常非常不知道有多专一的女生，他是我初恋，我把所有的感情都给他了，因为没处过，性格挺幼稚，很不成熟，很任性，但是是因为我俩在一起两年，我只对他一个人这样，我感觉我再也不会喜欢别人，就算他有多不好，只感觉他是最亲近的，所有朋友听了我俩现在的事情，都是他还放不下我，对我有感情，因为他做什么事都是故意做给我看的，我俩分手已经三个月了，但是这三个就算是很低迷，或者很潇洒，或者他处了三四个对象，心里都没有放下过对方，都是有种报复的感觉，分手原因是受不了我，吵架耍疯，急眼做火车回家了，他挽留我留下，我还是走了，这件事让他特别受伤，三个月后，他找我要和好意思，很关心我，我很不屑，但是我心里一直都爱着他，过两天为让他生气，故意发和男生照片，五天连续攻击他，过一天他就发和女生恋爱的状态照片了，直到现在他们在一起10多天，见过一次面，那女的很漂亮很招人喜欢，他也告诉我他对那女的就一点感觉，主要是为气我，但是现在那女的很喜欢他，每天都聊微信，真怕他们聊出感情，现在我俩处于他之前给我打了电话说了很多他多难受的话，我也告诉了他我所有的心声，就是心里一直没放下他什么的，之前也有联系，我说的话也都特别绝说早就死心，忘记什么的，这下他知道我还没放下，感觉他心里踏实了，他已经把自己关在一个类似于敬老院的地方让自己静静，已经6天了，在过两天他就该回家了，我现在已经大胆找他和好，但是他却很高姿态，说再也没有感觉了什么的，回不到以前了，但是上次他给我打电话明明不是这样，晚上就变了，因为是我找他了，我能感觉他还想和我在一起，他也说了，可以为了我踹了内女的，和我在一起，但现在他又不接我电话，短信也不好好回，就说让我放弃吧，说他太烦了，别联系了受不了了，回不到从前了，最后我又给他发个短信，挑衅那种，又气到他了，他现在应该挺烦我感觉，他是挺有原则那种，说到做到，就算他再想我也不会找我那种，我俩的感情真的特别深刻，都深深的爱着对方，还互相折磨，就是不和好，以前分手都是我提，没事就分手，和好时他也不会立刻就跟我和好，要让我知道自己的错误，两天什么的在和好，我知道我有很多不对，但是他伤害我也很多，他对我其实很多愧疚觉得特对不起我，但目前他应该是烦我，我是他处到现在为止最刻骨铭心的女友，他找我的时候我不给他台阶，我找他的时候他也高姿态，之前分手也都把话说很绝，但都和好了，但从来没掺杂别的女的过，这次真的是严重了真的要结束了，而且三个多月了，这段期间他处了三四个女友，他说就想这样，都麻木了，每天都像梦游一样，看我过的好他就要比我过更潇洒，我发的所有状态也是给他看的，故意开心给他看，我现在都不知道他是不是真的真的不想在和我在一起了 (匿名)

女,女,22岁,跟男朋友谈了五年前两年很甜蜜之后一年比一年淡看着对方没了感觉鸡毛蒜皮一天得吵三次 吵架的时间比好好在一起的时候还多不过我们不吵架我们冷战不说话一生气半个月个把星期都睡一张床上都不会说一句话 两个人都是一样的脾气都要面子要赢其实我们都知道我们哪一方先开口就一定会好不至于半个月不说话 但是我们都不愿意做那个先服软的人。我感觉他不爱我了 自从两年前我第一次主动先找过他说话从此以后他就是我不找他他绝对不会找我了 刚谈的前两年无论我对还是错他都说自己的错每次他会主动找我。 所以我也想试试他到底还爱不爱我就在十五天前的一个晚上我都睡着了他坐在床边玩游戏一玩游戏六亲不认的那种突然他一朋友说谁谁在哪打架怎么了要去看看他嗖的一下就起来了 两点多了半夜 他知道我有黑夜恐惧症还要把我一个人扔这里 我也起来换睡衣就要走他特别紧张说你去哪里我最多半个小时回来 我只是想听他说他不去了 没想到他还是要去 我就来到了我朋友家 第二天我回去他又跟那个人喝酒十点半我还一个人 我有点恐惧一个人 就洗澡又到我朋友家了走的时候他正好回来 我只是想告诉他他不应该随随便便跟别人喝酒知道我怕一个人还把我一个人扔家里信息没一个 那种等人的感觉没经历过的人是不会理解多难受的 他就说你这是又要出去吧边玩游戏边淡定的说我没回答直接走了 第三天我真的准备回去住每天钥匙都放门口的结果那天正好被合租的小孩子拿去玩了 我就发条信息给他 说回没。他没回我 我一个人在楼道很害怕就发了个语音电话给他他给我挂了没接 我当时特来火 直接发条信息给他你马上回来既然那么不想看见我我今天就搬走 发完听到他原来到楼下了 他和合租的他朋友和那小孩一起回来的他先跑上来看了看放钥匙的地方 对小孩说钥匙是你拿的吧以后不能乱拿了别人怎么进去在门口等 一开门我冲进去上厕所肚子有点痛 那小朋友总在门口推门他爸爸以为我在洗澡就对小朋友说女孩子在洗澡你要进去干什么他看见就说那小孩信不信我会打你过我过来 然后跟那朋友两个人坐沙发上玩游戏玩的两个人六亲不认不知道多有味 我冲出去风风火火收拾东西看也没看他就搬走了 但我伤心的是半个月他一条信息都没发给我再也没联系我 我当时也是生气也是想把他这一男的每次要我主动服软的性格改过来 就在刚刚他把朋友圈我们以前所有的照片说说全删了我特别伤心五年就在他心里那么微不足道都准备结婚了的两个人 我就那么可有可无我把他微信qq全删了不联系就不联系 一辈子都别联系了 但是虽然做的这么狠心我的心真的特别特别难受感觉全世界就剩我一个人我以后的路不知道该怎么走谁也安慰不了我 特痛苦

女,29岁,心里压力大，总是莫名其妙想哭，感觉自己老是拖累别人

我是学校的年级第一，在读初三，面临升学。九年级上册最后两周的时候，学习紧张却三天中午睡不着，就开始忧虑，晚上没有睡着第一次出现心悸，心脏周围有烧灼感，有呼吸困难，喘不上气的症状，非常焦虑不安，翻来覆去，如果静静躺着，会出现漂浮感和濒死感，脊柱发凉，脸上发烫，心跳沉重而快速，想马上翻身下床又有睡意，以前从未有过。第二天有些紧张，但由于上学有好转，到期末考试都没有复发。除夕中午睡觉意外没睡着，怕再次出现情况，晚上由于紧张又重新出现以上症状，更加严重。早上有焦虑感，较难沉下心学习。因为怕继续失眠和影响学习，持续了几天，只要闲下来，不和家长在一起，就十分恐慌。最后哭一场得以缓解，重新恢复正轨。但是在网课开始时，又出现对失眠的恐惧，早晨学习过程中常因恐惧分心，常自我暗示，所以导致焦虑症症状，后睡眠问题渐渐解决，但还有恐惧感，早上感到无法专心学习，异常紧张，生怕退步，导致学习时心跳快，反应迟钝，于是更加紧张。后看了《精神焦虑的自救》，有些信心和用处，但完全不敢因为康复而影响学习，越怕越影响，以至于上网课和做作业都十分紧张，但是在玩耍和跟同学聊天时放松了许多，想放松一下又有负罪感，生怕因为懈怠使前途迷茫。。自己安慰自己不紧张，要放松，也不奏效，昨天又出现睡眠心悸症状，但意识清醒，没有出现漂浮感。非常想快点好，不吃药，不想让家长知道担心。想找到个性化的治疗方法。 (匿名)