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匿名
2020-03-20 22:56:13
抱抱TA
女 18岁,高中生,最近学习压力很大很
焦虑
,失眠,心情很低落,没有食欲
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王金波
您好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
(匿名)
女 压力,学习,男女朋友。有自己伤害自己的行为。每天发脾气。
(匿名)
女 高中生 没办法了我连看医生的时间都没有了,学习,要么熬着,要么死
(匿名)
女 平常都是一个挺开心的人,但是就会突然想哭,压力,焦虑,受不了身边的一切别离觉得有时候一个人很无助,很希望有人陪。情绪不可控制
(匿名)
女,抑郁,压力,不开心,想哭,和丈夫无法沟通,焦虑,无成就感,无朋友,敏感自卑,我到底是怎么了?
(匿名)
女,13岁,我,一个初一的学生,刚开学的时候,我融入不了一个集体,我抗拒或是说我害怕,刚开始同学们读不愿意和我一起,朋友也渐渐远离我,在学校里冷言冷语,放学回家一大堆的作业,压的我喘不来气,考试我不敢退步,因为已退步我妈妈和爸爸就会说我,我感觉我已经好久没有真正的笑过,最好的朋友也渐渐不联系了,我妈妈在学习后什么没有管过我,我感受不到什么是关心,我有一个弟弟,他很讨厌,他天性暴躁,小时候我可能一句说的不好,他就开始对我拳打脚踢,你就说他比你小他怎么他我,哼,他小,爸妈都向着他,很放纵,他12还学一些和恶心的呻吟,不学习,打我,打妈妈,我妈恨铁不成钢,只是不痛不痒的说一顿罢了,他吧怒火发在我身上,家长不管,我看到他更是恶心,现在天天上网课,一天睡眠不足7小时,还失眠,我觉得没有一个人了解我,包括我自己,我一肚子委屈自己消化,老师,家长,弟弟,快把我逼疯了,我也相向那些学霸们学业有成,可是我做不到,我就拼了命,总感觉被人瞧不起我,我是别人眼中的好孩子,在黑暗里我是一个孤独者,生病,停电,责骂都是我一个人熬过了的,我也想让别人陪陪我,谁会陪你呀!我好羡慕别人啊,每天开开心心的,我呢?
女 月子之仇,不共戴天……………当初怎么对我的,现在我要十倍,百倍的还给你,,,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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