郑丽华心理咨询师
47岁
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问
维度心理咨询
匿名
2020-03-20 22:56:13
抱抱TA
女 18岁,高中生,最近学习压力很大很
焦虑
,失眠,心情很低落,没有食欲
2
0
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王金波
您好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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最好的心理讲座视频教程:女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
大学辅导员考心理咨询师:女 压力,学习,男女朋友。有自己伤害自己的行为。每天发脾气。
三级心理咨询机构:女,抑郁,压力,不开心,想哭,和丈夫无法沟通,焦虑,无成就感,无朋友,敏感自卑,我到底是怎么了?
湖南心理咨询师是在哪儿考:女 高中生 没办法了我连看医生的时间都没有了,学习,要么熬着,要么死
珠海心理咨询师高:女 平常都是一个挺开心的人,但是就会突然想哭,压力,焦虑,受不了身边的一切别离觉得有时候一个人很无助,很希望有人陪。情绪不可控制
女 我总感觉自己不够自信,害怕自己决定事情的对错,有时总感觉有人在偷偷看自己,很不舒服
心理咨询师二级证书丢了:女 十七岁,平时挺温和的,但隔一段时间会爆发,焦躁,压抑,想摔东西大叫。以前爆发的快结束的快,这一个月越来越控制不住自己,脾气暴躁,学习根本看不进去,总把自己关在屋子里用东西抵住门,老是害怕有人进来。很想哭但面对父母我能坦然地笑,但我内心一点也不开心。我有点受不了,但我不知道怎么做啊,我这是怎么了。
潍坊心理咨询最好:女 我现在高一从小学四五年级开始就很讨厌很讨厌口哨声,一听到我就会很暴躁很暴躁控制不了自己的情绪会很烦躁很影响心情,哪怕我前一秒还很开心一听到我就会很烦很烦还很想哭一直到现在我很想克服这种心理,我并不恐惧但是我真的真的很排斥很排斥很烦很烦口哨声
二级心理咨询师基础:男 看不懂这个,这个啥意思,可以给我说下我有偏抑郁症吗?
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女 18岁,高中生,最近学习压力很大很焦虑,失眠,心情很低落,没有食欲
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