小学心理咨询室管理规范_心理论坛

刘梦欣心理咨询师 40岁

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问小学心理咨询室管理规范

非圣。
2020-03-21 20:11:07

抱抱TA

男感觉眼睛很累很酸。也很困，但就是睡不着。有时候躺着躺着，一睁眼感觉还很精神。有时晚上睡觉时感觉不到困（只感觉眼睛很酸）。中午也睡不好。现在每次睡觉如果太久了还没睡都会感到紧张。翻来覆去还睡不着就会心跳加速就更睡不着了。网上说时植物神经功能紊乱。我也不知道是什么意思。也有说是神经衰弱，抑郁之类的，我感觉我好像都沾点边。离高考还有78天，这样下去肯定不行的，有什么办法吗？这种情况已经持续好久了。大概6年了。

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获得公益心：

王金波
您好
非圣。
你好
潘锦琴
你好，要跟父母正式说说你的情况，尽早做心理疏导哦
非圣。
可我感觉这不只是心理上的问题。
非圣。
很烦恼
跟我前段时间的感觉一样
非圣。
谁有较好的缓解方法吗，能缓解就行
用户
不要焦虑，每天晚上睡觉前，在脑海中想想你自己期待的未来是什么样的，就跟看电影一样，不要睁开眼睛，慢慢就会睡着了
非圣。
而且我感觉我还很害怕被吵，稍微一点声音，一点光亮就觉得烦。这是怎么了。有什么好的意见吗。
建议你睡前喝瓶安神补脑液，加上一杯温牛奶，睡前听一首舒缓的音乐，我听了一周的桥边姑娘…
我就是这么慢慢改善的
之前跟你的症状一样，每天都是凌晨三四点才能入睡，入睡了也是做梦连连
我怀疑是焦虑症跟有点抑郁症吧，那段时间心情不美丽，一天只睡2个小时左右，越睡不着越着急，一着急心跳加速出一阵阵的汗头上，都害怕天黑，晚上太难熬了
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