男 如何让自己摆脱那种很丧的心情一天好几次的那种

男 总是突然心情不好，特别丧，厌世，没胃口，觉得没有自己别人会活的比现在更好，是自己拖累了别人，自残并已付出过行为，但是又控制不住的在朋友面前露出开心的笑，控制不住的在同学朋友面前表现出阳光的样子，当然他们一直这么认为，想过终结生命，但又怕家人伤心，纠结的很，体重下降，连续胃疼，也不清楚是不是胃病，在意别人对自己的印象，深怕他们知道我阴暗的一面会疏远我。人际关系错乱，整理不好怕伤害别人，但是又想成为别人的目光焦点，又怕别人说我是故意炫耀。 (匿名)

男 就是心里感觉有点怪怪的，每天都是心情不好。有的时候特别想失去的人

男 最近这些天总是很难过，没有兴趣和欲望去做别的事

男 心情时好时坏，没有恒心，喜欢多想，抑郁 (匿名)

男 是抑郁症吗？每天的心情都郁郁寡欢，很难过 (匿名)

男,19岁,为什么这段时间每天都会绝望 焦虑不安 紧张 心慌。我也不知道具体多久了 但是可以肯定的是至少一个月。就是基本上每天都会有这种情绪 但并不是一天24小时都持续这样 它是隔断时间就这样 每天都会有！ 就是心理有件事会去想这件事 一会想觉得没什么 一会想就出现以上的情绪！还有就是特别过分的往坏处去想，还觉得特有可能。就是一件没什么可能发生的事 我都会特别过分往坏处去想还觉得很有可能！这种是什么病呢？是抑郁症吗？ (匿名)

女,总是心情不好，对什么事情都没兴趣，整天脑子里都想着让男朋友来找我，他挺忙的，我俩见面也很少，他不来找我我就心情不好，本来以为是自己闲的，可是每次忙的时候也满脑子都是希望他找我，我自己经常根据他的时间来希望他什么时候找我，如果没按照我希望的来我就心情不好，长期下去就基本上天天心情不好，都怀疑自己有抑郁症了。而且我还有很强烈的强迫症，自己收拾好的东西谁都不能动，别人用完我的东西我必须让他按照我原来的要求放好，不然我就一肚子火 (匿名)

女 怎样能让自己变得自律，面对这几天的考试，成绩并没有想象中的那么理想一些小细节让我错过了原本会的一些题，目前两科都没有优，感觉好难受，接下来更难的副科又被排在一天，间隙更本没有多少，复习不够，有时想有个人可以聊聊又感觉没有合适的，以我自己对自己对了解，应该是那种只要真心去做就能做好的那种，因为从前一次可以看出。可我还是疑惑，自己真的是如此吗？ (匿名)

女 我的网友今天不大开心，一直散发负面情绪，她说自己快要抑郁了，一直在否定自己，我不知道怎么安慰她她对我来说真的很重要!应该只是抑郁情绪吧?该怎么安慰她啊我也不知道在她身上发生了什么请帮帮我... (匿名)