最近心事多压力也大是为什么总会有不好的感觉也会想别的是这是怎么弄的是不是心里压力太大导致的

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王金波
您好
全村的希望
您好
全村的希望
我这是怎么弄的
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
全村的希望
是不是抑郁症
张百燕
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全村的希望
是轻度抑郁症吗
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了？最近发生过什么事情吗？您说的压力来自于哪里？可以通过心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
全村的希望
16 压力来自平常的生活
张百燕
您好
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