医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

心理咨询师从业证书：我现很烦，很迷茫，越想越绝望，我很爱我这个家，天天乱想，想这想这不相信自己，老公都原谅我，我是怎么了今天一个问题明天一个问题，我快要疯了，我该怎么办，为什么不相信自己，现在门都不敢出，怎怕事情会闹大，怕人家外人看笑话，每天过的好不安，我很爱我老公，我回忆里孩子是老公的可为什么不相信自己，怎怕是别人的，怎想把事情说出来，现在很难受

女 感觉自己没有快乐的时候，每天都有无尽的烦恼。不愿与人接触，生怕自己惹别人烦，也给自己带来烦恼！期待快乐，但是总是不快乐，似乎总是找不到生活的意义，感觉没有希望没有目标，最近老是想发脾气，生气了也不想对自己的朋友哭诉。自己憋心理，不相信任何人，老是心里可紧张。说实话，我也找不到可以倾诉的朋友。学习上也不如意，给同学闹矛盾，感觉自己挺绝望的，我该怎么办呢？

男 不要把别人的闲言碎语当成礼物，因为我并不是收破烂的人。现在我想明白了，既然有些人不相信我的经历，那我也没必要去勉强别人相信，我要努力的做我自己【拳头】哪怕我只剩下百分之几的记忆，我也不会就此绝望的，？？

利川中医院有心理咨询医院吗：男 我总感觉我自己是孤独的，不相信任何人，甚至我的家人，跟别人一起去玩吃饭，我都感觉我完全跟他们聊不上，感觉自己会被忽略没那么重要，有时候我会随便的乱发脾气，我拿过刀片割过手腕，对生活没有任何的希望，我觉得我自己是没用的，跟陌生人很聊得来，别人伤心难过的时候，我都会想尽办法去安慰他们，但是我自己会时常感到孤独无助甚至绝望我才17我觉得我的生活是没有任何希望的我想要展开自救但是又想要结束自己的生命，很焦虑我该怎么办

函授本科可以报考心理咨询师吗：女,我每天走在路上被别人说丑，我也不知道是不是幻听，我好痛苦，我不敢出门，我是不是丑到不该活在这个世界上

心理咨询师匹配患者：男 最近学习积极性很消沉怎么办？不知道是受疫情影响只能上网课还是什么。天天都会做运动，并且没有抑郁等情绪。

女 我最近一听到妈妈的电话就害怕，而且有时妈妈光骂我

心理咨询费用调整通知：女 抑郁压力焦虑等，总觉得自己很孤独，没人懂，没人理解，

心理咨询格式塔：女 所有的事可遇不可求，人生短暂，很想让自己一直微笑下去