下载APP
匿名
2020-03-25 22:07:54
抱抱TA

女,一年多的时间,我一直努力的调整自己的心态,想着怎样积极的活下去,可是最近越来越觉得生活很枯燥,很多的事情都不在有兴趣,我也一直努力的控制自己不去做出伤害自己的行为,很痛苦……我可能快扛不住了,不知道该怎么办,压力好大

11 0 410
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 一个字䡨的头像 一个字䡨
    我想了几年的道理爱就是不想分享
  • 一个字䡨的头像 一个字䡨
    气死你
  • 一个字䡨的头像 一个字䡨
    哈哈哈哈
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    您好
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0325
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护