女 我是一位母亲，今年31岁，大女儿8岁……我面对我的小孩我总是很愤怒，无法控制情绪，特别是叫她做作业不做，非要每天晚上9点多才开始完成，我就很生气……现在基本讲话都是靠喉……根本没法控制情绪。不知道该怎么调节自己。。。