抑郁症的缓解方法，和看见老物件就会哭，。。，。

心理咨询师证有用吗执业范围_心理论坛

上海心理咨询室谊新科：女麻烦帮一下我今年14，初中生，经常觉得自己对不起别人，想用伤害自己的手法来作为惩罚。觉得交涉很难，不敢跟同学说话，总觉得身边的人都讨厌自己。经常会觉得很孤独，平常感兴趣的事也提不起精神来做。学习做事都没有动力，像是在放任自己坠落一样。经常会哭，觉得心里空空的。会觉得很恐慌紧张，有时候会发抖干呕。半夜会盯着窗外发呆，然后莫名其妙的感到害怕发抖，出冷汗。睡不着也不知道想什么。现在开始害怕开学，不知道怎么面对同学和老师，害怕和他们说话。从以前开始，见到同学都是低着头，连脸都不敢看，遇见同学都是盯着脚尖过去的。班上有两三个朋友，但他们说话的时候也不知道该怎么插进去。最近这个学期他们好像也不想理我了。希望自己能死掉，他是如果自己死掉身边的人一定会很伤心，我的同学可能还会影响他们的成绩。要死就自己死好了，我不想再害别人了。不想思考，害怕未来。我觉得能让我停下思考休息的方式只有死掉了。不知道该怎么办，最近成绩也一直下降，我还要考高中，我不知道怎么办了求求你们帮一下我，拜托了，我真的不知道怎么办了

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