陈明心理咨询师
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心理咨询师最新改革政策
一生〆一世
2020-03-27 01:53:00
抱抱TA
女 我就是想问问,
抑郁症
有什么症状,我会不会有
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一生〆一世
你好
老衲
建议去正规的问
老衲
网上都试题只是辅导作用
谢军
您好,建议您到医院就医。
张柏和
你好
宫学礼
你好
王金玲
你好,抑郁症核心的表现分为心情低落,兴趣减退,以及活力体力的下降三类。出现核心的体验同时伴随其他的症状,如睡眠不好、 食欲下降、自我评价降低、脑力下降,注意力记忆力衰退。患者无法体会到正常人的快乐愉快,身体、情绪、思维、活动存在被抑制的感觉,无法像过去一样积极 主动的参与各种活动,严重的时候会影响生活。 当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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怎么找到合适心理咨询师:女,怎么调整自己的心态?生活各方面都还不错,但总是郁郁寡欢,自卑,暴躁,怨恨。
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