如何从心理上戒掉手淫的习惯这个习惯都好几年了每次想戒但是每次都忍不住去看去想

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徐惠泉
你多大？为什要戒掉呢？
点我头像聊聊你的问题
匿名
29 不想拥有这个习惯感觉很麻烦
你是男生还是女生呢
王金波
您好
徐惠泉
你结婚了吗
徐惠泉
如果你觉得手淫对你生活有很大影响，建议通过心理咨询分析调整，是可以有很好效果的
匿名
男生结婚了
泪痕
手淫不是病，但如果天天手淫次数过频会造成心里生理健康自卑方面问题，对工作学习社交造成严重影响，建议一个月1至2次为正常，平常少接触不健康的图片视频，多参加社交活动，多运动转移视线，让自己忙起来去工作做事，切记问题的严重性，要有决心和毅力去改变。
匿名
对我自己有很大影响让我无法集中精神去学习去工作去娱乐
匿名
我现在就是无法控制自己不去接触不健康的视频或图片
泪痕
如果不改变对生理造成疾病对婚姻幸福造成伤害。
匿名
现在就是在想着如何去改变这种状态
泪痕
想改变要科学去了解性方面知识，这个隐私问题需要正面去先了解，让那种神密感得到破解。
历博博
您好，或许是大脑里已经形成自动化的反应，很多时候不受您的意识控制了，如果靠自己的力量无法摆脱，可以由咨询师协助您，分步骤、有计划的戒断。点击我的头像可以详细交流。
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如何从心理上戒掉 手淫的习惯 这个习惯都好几年了 每次想戒 但是每次都忍不住去看 去想