女 我每天情绪特别低落，还总是回忆过去发生的那些事情，总责怪自己，为什么我那么差劲，为什么老容易发火，明明可以安静对待的，但是我还是发了火，每次有什么社交活动我都不想参加，不仅是社交活动，就连家门都不想出，每次去干什么都不想面对，真希望自己能够逃离这一切，逃离所有人，在一个没有人，没有强光的地方躲起来，我到底怎么了，我好恨我自己啊，怎么办？