女您好医生，我想知道自己有没有抑郁症，最近压力大

7 0 417

AA匆匆那年
您好在吗？
宫学礼
你好
AA匆匆那年
我最近压力比较大
刘晓波
你好
诛杀洋狗先锋队
你可以先在网上做测试
下课放羊去
网上测试准吗，我刚刚在这个软件里测出轻度抑郁，可信吗
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
更多内容 APP查看