女 最近两年我总会有一段时间情绪低落坐在那想想就能哭全身无力什么都不想做对什么都没有兴趣睡眠状态不是失眠就是嗜睡或者睡眠很轻或者整晚做梦或者半夜噩梦惊醒我清楚地知道自己处于这种状态但无论我做什么我都无法自己走出来很痛苦我这是焦虑抑郁还是什么就是那种无力无望感