女 怎样才能抑郁，哪种方法可以简单不痛苦的死去.

小学心理咨询教师课时：女 我很讨厌自己，也很瞧不起自己，但我不愿让别人知道，每天藏在心里，我觉得活着对我来说是一种无奈，我想过无数的方法想摆脱这种状况，但是只能缓解的时间很短，用句简单的话来说就是片刻的欢乐过后还是悲伤。我这个人很差，我一直都是个懦弱的孩子，我也知道自己很可悲，我希望自己还有救，我不希望我是一个窝囊废，自己什么都不行，我每天看见我都是一种痛苦，我无法面对我自己，曾经我去看过心理医生，也服用过药，但是我知道那些都没有用，我始终无法面对生活，面对自己，我也不希望我父母总看见我一脸颓废的样子，我也不想再这样下去，我知道我这样持续下去，等待我的会是一个更失败的自己，我每天会有无数种莫名其妙的想法，会充斥在我的脑子里，我很痛苦，我也不想说多年以后我还得让父母照顾我，那我真的是太无能了，也太可悲了，我这种恐惧，痛苦，从我的初22到现在是将近3年的时间，在这几年里，我一直用睡觉??麻痹我自己，可能是我知道我还不会死，可能是我想死，我不知道如果当死亡来临的时候我会怎样，我现在对我也是一种不理解，所以我想知道您对我的这种情况怎样理解，我知道没有一个人长久的这种状况持有耐心，我也知道没有人会和你感同身受，我希望您能谈谈对我这种情况的看法，有时候看微博会有些明星因为抑郁症死亡，很多人会感到惋惜，我知道其实那样对他们是一种解脱，即使他们相对我们这种普通人拥有好多，但是内心的痛苦是真的......

心理咨询师个人信息登记：女 女 每个人都是这样。 每天，每个小时，每一秒钟。 每个国家，每个角落，总是上演着这样或那样的悲剧。 最是纯粹的、从内心深处放射出来的天然的绝望。 没有人工粉饰过的颜色，没有灾难雕琢后的痕迹。 什么都没有发生，或者说这只是一件非常小的事情而已，可他就是那么在意。 绝望一直都在那里。 如果可以，我真想和你换个脑子，哪怕就一秒钟。 一秒钟也好，一秒钟也够你体会这种撕裂的疼痛。 他们说，抑郁症就是矫情，你为什么要想那么多，自己给自己找罪受，放开点，总会好的。 如果我真的能什么都不想了，那我也就不会抑郁了。 我正是因为天生的性格，天生的敏感，才不得不去想那么多啊，控制住自己不去想那么多，实际上对我来说才是一件更为痛苦的事情。 想太多，对于我是自然而然的，不需要多余的命令，大脑自己就会开始运转，不，应该说是它从来就没有停止过运转，哪怕梦里也不放过。 把每件事情总是复杂化，这是我们的通病，是我们所无法控制的事情。 如果真的那么简单，靠不去想太多，吃点药，看看心理医生，放宽心，适当地锻炼锻炼，多读些健康积极的书籍，就能好起来，那如今就不会有这么多的抑郁症患者还徘徊在深渊里。 战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。 每天的每天都好似一场激战，神经时刻如同快要绷断的弦，胸闷偏头痛总是接踵而来。 生活中每一个你所接触的人，都有可能是你的敌人。每一个人都有那条冷不防拍死牛氓的尾巴。 那些所谓的励志音乐、短片、书籍，并不能带给我更多积极的想法。 在一个抑郁症患者的眼睛里，他可以被一件小事而感动到深夜哭泣、激动得彻夜难眠，却也总是被社会上那些灰色麻木的人性的边缘所驱赶。 我看不到积极的，或者说我看到了也感受到了，但我无法改变。 抑郁已经成了一种习惯，就这么融在里面，像把污泥搅进了蜜糖当中，悲哀与美好再也分不开。 没有积极，但那些悲伤的、感慨的文字却总能勾走我破碎的魂。 尽管没有任何安慰与激励可言，全篇都只是一头濒死的狮子那绝望地挣扎与怒吼，可就像是嗅到了同类，每次我就这样再次被感染。 在这个没有边际没有尽头的世界里，我们互相抱着取暖。 陌生人，我们不是朋友，我们没有生活在同一个城市，没有坐上同一班地铁，楼道边意外相撞的两个人不是我们，但，尽管我们从不知道对方是谁，我也想拥抱你。 在这个冰冷的灰色雨幕里，和我穿着同样颜色的灰衣服的只有你。周围那些鲜艳的大红我都视而不见，陌生人，我只要你。 我们不是朋友，我知道我们只是一群抱在一起相互取暖的孤独者。 可是这样的孤独者，至少在我眼里，他比谁都要更加真诚。 我看到了，你那颗忧郁而敏感的内心，和别人谈话时紧张的羞怯，哪怕屡次被别人伤害你也总是掏出真心，你理理耳朵上边那攥头发只为了缓解尴尬的境遇。 那些性格内向的姑娘，面无表情却假装自己很皮的男孩，坐在寝室里拿着刀哭泣的学生，每天晚上彻夜睁着眼睛等着看第二天朝阳的人，说真的，我都理解你们。 因为我也正是和你们一样，徘徊在这人世的噩梦当中。 放弃了救赎，只希望解脱。

心理咨询程序与技巧：女 我在怀孕期间老公对同事有了好感，被其他同事告诉我了，起初我根本都不相信，但是我老公休假了不回老家来看我，而且也不告诉我他们休假了，结果又是被别的同事告诉我了，我问我老公他说他只是想出去玩玩，我又问他和那个女的之间的事，她就说是普通朋友这么简单，后来我很生气的让他把那个女的微信删了，其实我想要的就是他个态度，可他就是不删，甚至和我大吵，说结婚根本没想好，还说他现在开始烦我了，主动就要把我送回我爸妈家，他说如果可以这个女的删了，但是以后不会再回家了，他就每个月给我打钱，如果说想让他回家，这孩子就别要了，他说这个孩子是个累赘，还想要离婚，可是我都已经怀孕七个月多了，他竟然可以这么说，吵完架他就走了，两天之后回来了，说那天说的都是气话，他想明白了我们以后好好生活，可我心里过不去特别伤心，但是他爸妈也劝我，我又想到肚子里的孩子，就想着原谅他了，但是他还依旧和那个女的联系，甚至给那个女的每天都打电话，但是那个女的虽然没接，可是每天他都打，我问他他竟然说那个女的给他发微信他回了那个女的之后那个女的没回，他打电话问问有没有事，我当时问她特别喜欢那个女的吗，他说不是特别喜欢就是有好感欣赏她，当时他要去上班，我就没再说下去，前两天他回来和我说把那个女的微信删了，我还很开心，后来他说他知道了这个女的离过婚，而且还和两个男的纠缠不清，所以他看明白了，他对我也开始还像以前一样了，可是我每天心里都在反复想我们吵架时他说的话，又想到他是因为知道这个女的的事才不想联系的，那如果他一直不知道那个女的是这样的人呢？他会不会还一直对那个女的有好感，甚至会发生别的？我特别纠结这个问题，可是每次问我老公。他都说我太敏感了，说事都过去了，他们啥事都没有，还说我别疑神疑鬼的了，可是我最近每晚都失眠，这些事就一起重复的在我脑子里出现，我感觉自己都要精神崩溃了，特别痛苦，有时候都在想我是不是心里有问题了，还是产前抑郁了，每天干什么都提不起精神，感觉浑身都没劲

原阳心理咨询室招标：女 我从初三的时候，面对升学压力，就有了总想做到最好的想法，一本练习册的知识想全都一字不落的掌握，觉得这样效率才高。在初三挣扎了一年，中考题目较为简单，成绩还不错，进入了我们市最好的高中。高中第一年那种状态又出现了，每当上课做作业情绪就会比较紧张，我在网上查怀疑自己是抑郁症，去医院诊断，说是轻度。当时我提出了休学的想法，我觉得我半年的知识已经落下了很多。在医院也治疗一两个月，因为怕面对同学的眼光，自己也有点跟不上老师的节奏，就转学去了一所比较普通的高中，在那里高一高二，我的成绩竟然出奇地好，甚至都能够到很好的大学。高三的时候，我的情绪又紧绷了起来，我觉得我应该保持放松的心情去学，不能太功利，在此期间，谈了一年的恋爱，这段恋爱的确使我的压力减轻了不少，但也是我逃避的一个手段，对于很多作业，我做了一部分，但力求做过的都掌握，上课有时候也看漫画，有 时候听课。高考比我预想的少了四五十分。起初并没有什么遗憾，我觉得我自己也尽力了。但是大二以后，我总想着，要是自己坚持下来，就算再痛苦，不去逃避那些不适的情绪，是不是高考就这样了。大学我努力学习，保研到了我预期的学校。但是总想着，要是高中也在痛苦中坚持下来，而不是用恋爱去逃避，是不是现在会更好，最近这种情绪总是折磨着我。让我很难受。我也总觉得别人关注着我，想起我高考失利，会嘲笑我可怜我。自己最近总是跟别人比较，觉得自己为什么这么痛苦。

常用心理咨询量表：女 你们脑子会有一个声音吗，总是在说一些不好的事，总在批判自己，我总想取悦它，想让它不要再说我了，想让它说些积极的事。突然意识到我可能把它当成真正的自己了，从而忽略了自己的真实感受。才明白其实我可以有意识的让这个声音停下来

为什么心理咨询室里要放沙盘：男 我家生活水平算正常水平，自从几天前出去玩去了一个朋友家里，感觉他家特别有钱，回来后每次睡觉，脑子里全是他家，心里特别不舒服，一直在失眠。我应该怎么办。

哪个大学心理学比较好：女 各位好，我想得到一些建议，如果在超出自我能力范围内，本我与超我的对抗从而拉扯自我产生的痛苦挣扎的抑郁情绪应该如何缓解呢？

二级心理咨询师求职需求：女，初二，心里压抑有轻生的念头，经常自残，对所有事都缺少兴趣。我是不是得了抑郁症？严重吗？

重庆心理咨询郭彦 希：家庭环境其实很重要，会带孩子很多影响的，不要以为还小，做家长的可以随心所欲，有的话哪怕是开玩笑也不要当着孩子说，不然后果很言重

中育心理靠谱么：焦虑症属于心理疾病吗？我想知道需要怎么配合治疗，是药物还是心理上的辅导。