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匿名
2020-04-23 20:38:08
抱抱TA
男 我想咨询一下,我从失恋后经常失眠,无法集中精力去做事,您能帮帮我吗?
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王金波
您好
伍凤芝
你好。你多大了?失恋多久了啊?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
你好
张空寒
你好
李凤秋
您好,你们因何分手呢?分手多久了?
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女,26岁,失眠……失恋……谁能开导我心里的结……好痛苦
女 失恋,失眠,想死,想瘦,忘不掉,想不通
心里难受,各方面的因素,看不清自己,不知道自己想要的是什么,该如何做人,做事
女 一个敏感,自卑,做事,说话,性格及端的人还能改吗?
女 你好! 我是一个13岁的女孩,目前读初二,初一下学期刚转来这个陌生学校,一个人也不认识,接触了一个多月后,和几个有点精神小妹的朋友相处的还不错。 是这样的: 今天下午第二节课课间,我趴在桌子上睡觉,只听见窗外有人在喊:“喂喂喂!”,我也不知道是喊我,直到旁边的同学拍了拍我说外面有人找你,我先是抬头看了同学,只听见外面其中一个人说:“唉,他想泡你”我刚转过去半个侧脸,外面的连个人卧槽一声就走了,我都不知道发生了什么,就结束了。 到第三节课课间的时候,因为和班里人相处一年半了也很少很少说话,我趴在桌子上不是睡觉,只是怕没有人来找 我讲话尴尬,我照旧趴着,然后就有人拿东西扔我,我一回头,那两人就走了,我在那里很是懵逼,有个同学走过来说:“没事,他们是x班的,你等会告诉老师就好了。” 最后一节课是美术课,我想了一整节美术课,一直想不通,边想边流泪,因为是特殊时期上学,眼泪把我的口罩都给搞湿完完了,如果要是真想泡我的话,可以直接说啊,为什么要拿东西扔我呢?回到家后我还是没有忍住,蹲在地板上哭,后来婶婶问我怎么了,我才把事情一五一十的告诉婶婶,婶婶也为我打抱不平,跟老师说了这件事,但是老师的的意思是:现在正是青春期,这很正常。我也没听到后面,反正态度是这样子的,我跟我妈说后,我妈说:这也不是很过分啊! 我......是不是小题大作了???我现在有点慌张,对方是精神小伙,我长得也不好看,如果老师找他了,他会不会找人打我? 谢谢!
(匿名)
女,情绪不稳定的人格,能成功吗…………………………………………………………………………………………………………………………………………
(匿名)
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男 我想咨询一下,我从失恋后经常失眠,无法集中精力去做事,您能帮帮我吗?
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