刘建军心理咨询师
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太原心理咨询师
じAomrご心渃相依つ
2020-04-27 22:59:04
抱抱TA
男 17岁,我有很大的
强迫症
,有的事情心理已经确定了还是非要去确认几遍,平时在学校考试一个题做完,心里明白是对的可是还是控制不住去验算,而且还是好几遍完全不受控制,最后题也没做完,平时做其他事也是这样,浪费很多时间,已经对我的生活造成巨大影响困扰,怎么办?
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获得公益心:
张庆仪
您好
张庆仪
你这种情况有多长时间了,可以通过心理疏导做出调整,很愿意帮助你。
じAomrご心渃相依つ
初三开始有的
じAomrご心渃相依つ
可能初二都有,但是影响不大也没有注意
じAomrご心渃相依つ
初三上半年的时候都造成很大影响了,真的很难受改不掉,我心里默念不要这样,可是身体完全控制不住,真的很困扰
じAomrご心渃相依つ
现在高一
じAomrご心渃相依つ
比如平时出门,都要确认好几遍有没有拿钥匙,明明知道拿了,可是非要去确认还是确认好几遍,还确认门有没有锁好,像这样的事很多,根本控制不住,耽误很多时间
じAomrご心渃相依つ
唉,
じAomrご心渃相依つ
没人理我欸,,,
嘉
可以在做那件事的时候认真细致一点
じAomrご心渃相依つ
很细致的哦,第一遍就很认真,就已经确定是对的
嘉
然后你尽量减少检查的次数
嘉
慢慢来
じAomrご心渃相依つ
可是控制不住欸
嘉
你强迫自己一下嘛
じAomrご心渃相依つ
我也知道,但是只能一时,最后还是如初
じAomrご心渃相依つ
真的强迫了
嘉
不急,一下是肯定成不了的
嘉
坚持下去,忍一忍
じAomrご心渃相依つ
我呢不是笨学生,是成绩还算好的,我清楚后果,也清楚怎么做,我坚持了很久了,从发现事情的严重性开始就强迫自己了
嘉
我以前也是
じAomrご心渃相依つ
一直告诉自己不要这样,从初三就开始强迫自己,尽力去改,但是到高一了没有什么变化欸
じAomrご心渃相依つ
嗯
じAomrご心渃相依つ
这个不止做题考试哦,渗透的很广,大事小事都是这样的,,,很希望尽快改掉,,当然你说的这种方法我还是会继续坚持的,可是彻底改掉也很难,
嘉
是的呢
じAomrご心渃相依つ
唉,可是可是我真的受不了了,有时真的太烦自己了,
嘉
往好处想其实也很不错啊
じAomrご心渃相依つ
嗯嗯,知道哦,可是有的时候吧,,,真的特别烦自己,为什么都控制不住自己,还会觉得活的没意思,总之呢真的很消极,,,,,,,,
じAomrご心渃相依つ
谢谢你啊!
嘉
不要因为这点小事就对生活失去信心阿
小仙女
试着给自己定一个时间
じAomrご心渃相依つ
嗯,好的
嘉
我觉得吧,你可以试试不管自己
嘉
反复确认时间一长
嘉
你的身体可能也会慢慢倦怠
嘉
然后这种意识应该也就淡化了
じAomrご心渃相依つ
嗯,你的建议我是同意的,我可是尝试一下
じAomrご心渃相依つ
谢谢你了!
宫学礼
你好
じAomrご心渃相依つ
嗯?
优优.
你好
优优.
哥哥可以有个女朋友
优优.
让你觉得活着有意思
优优.
可以给你希望
じAomrご心渃相依つ
,,,
じAomrご心渃相依つ
哦
じAomrご心渃相依つ
可是有的时候结果正相反
优优.
我也是那种,就是煤气关掉了,然后走了,走一半就想着会不会没关紧,然后又回去,在把煤气开开,在使劲关上
じAomrご心渃相依つ
对的
优优.
说呢,也不是强迫症
じAomrご心渃相依つ
而且心里明白自己关好了,可是还是控制不住去再三确认
优优.
你肯定是因为一件事刺激的
优优.
对不
じAomrご心渃相依つ
不知道
じAomrご心渃相依つ
没有吧,反正没印象
优优.
好吧
优优.
那你有没有就是路中间看到一个垃圾,就是不捡它就走,就感觉不自在,然后又回去捡它丢垃圾桶里
じAomrご心渃相依つ
不是的,
じAomrご心渃相依つ
但是我自己的垃圾绝不会扔地上,一定拿着直到找到垃圾桶
优优.
那你做这些,总是再三的确定有没有做好,是为了什么,害怕什么
优优.
为了安心吗
じAomrご心渃相依つ
应该的
じAomrご心渃相依つ
应该是的,可是我心里很确认做的是对的
优优.
那你害怕的是什么
优优.
我做那些,是害怕死掉
优优.
我害怕害死自己
じAomrご心渃相依つ
做题,我第一遍就很认真,,,我可以很确定做的就是对的,可是控制不住去检查,一下检查好几遍,而且是这边写出结果就开始反复检查了
じAomrご心渃相依つ
而且我知道应该克制,可是实在克制不住
优优.
那你是不是总是失败造成的
じAomrご心渃相依つ
不知道,可能吧,
じAomrご心渃相依つ
最早的时候不是怕失败
じAomrご心渃相依つ
现在可能有这个因素,因为最近总是失败
优优.
从初三就有,还能考上高中,你已经很好了
じAomrご心渃相依つ
初中我可是级段十几,现在也是级段前50
优优.
真好
じAomrご心渃相依つ
所以我知道他的弊端早就开始改了,不过没有多大改变
优优.
如果考试的话,你可以连蒙在做的全部写完,再控制不住的去检查
じAomrご心渃相依つ
这种我可以再尝试,不过之前已经试过失败了,一到考试就想不起这了,试过很多次,基本都是失败
优优.
你不可能什么事都没有
优优.
肯定有事刺激你了
优优.
要不就是周围的人影响的你
じAomrご心渃相依つ
哦,平时吧,我家人也都认为我这成绩很普通,但是这成绩对很多人来说都是困难的,他们还认为我学习好是因为我脑袋聪明,其实完全忽略了我的努力
优优.
每个人有的压力都是自己克服不了的,得有个人出现强行克制你,不然你会特别特别累
じAomrご心渃相依つ
家人是有影响的,可是我没法改变他们,我父母文化程度都不高,很多都不懂,给他们说也不听,相反,遇到谣言什么的他们还转发,我说那是谣言他们还反驳我,认为我是他们儿子,他们说的就都是对的,我就必须听,,,,,不过不过我一直都不在意,所以基本没有被他们的思想影响
じAomrご心渃相依つ
我知道的,在这期间我也有个女朋友,不过,她没有对我造成好的影响,影响正相反
じAomrご心渃相依つ
如果您需要了解她一下的话,那就私聊吧
优优.
什么
じAomrご心渃相依つ
?
优优.
好的
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