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匿名
2020-04-28 23:05:26
抱抱TA
男 心情经常烦闷,关闭自己,很容易生气
抑郁
,总是很想睡觉却满脑子乱想睡不着
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张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?这种情况有多长时间了?发生过什么事情吗?可以找老师详细的说说情况,给您具体的分析和帮助。
张空寒
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
邓叶红
您好,这种状况多长时间了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 心情越来越烦躁。越来越容易生气。会失控。有点抑郁(这个软件测试的是严重抑郁)每次一下就生气,希望能找点药来克制,我实在受不了了。我自己越来越控制不住了
得了中度抑郁症,很痛苦,每天总是想这想那,心思重,感觉活着没意思,老公人内向没什么沟通,和他说自己好象抑郁了也没反应,昨天到医院自己检查是中度抑郁,不吃药能调节吗,夫妻之间没有沟通感觉这样的环境不利于恢复病情,老公也不懂体贴和心疼人,得不到关爱就很生气,越是这样心情就压抑。
(匿名)
女,我爱生闷气,和婆婆有矛盾婆婆不知道我是和她生气。有话不和婆婆说就自己在心里憋着,也不和她打和闹,和老公也说了,老公劝我说得好听你就听,不好听你就当没听见。和自己的父母也说,父母也在劝我,我现在感觉谁说谁劝也没用就感觉跟自己较劲,跟自己过不去。自己总想婆婆说得话,一想就生气。一生气我就不好受,感觉胸闷气短。还不好好吃饭。看见婆婆就烦。就跟着自己受了特别大的委屈一样,走脑子走得太多。好了一段时间,吃饭也行,心情也好。只要我一想这事我心情就不好。有没有抑郁症倾向。
(匿名)
女 我是一个全职宝妈在家4年多,我有两个宝宝 ,老公在外地工作不经常回家,我跟公婆一起住,我从怀孕到坐月子带孩子期间,经常不开心,,尤其在二胎坐月子期间,心情差到极点,现在二宝快两岁了,我心情还是经常抑郁,自己做的测试也是中度抑郁,我觉得婚姻也不幸福,得不到关心,对什么事都提不起兴趣,经常想哭,不愿意出门,经常自责,心情不稳定,有时候孩子顽皮,自己不自觉就特别生气,很焦虑,忍不住有时候打孩子,但是打完又特别自责,觉得自己不是好妈妈,特别差劲,我这种情况觉得对孩子成长不好,我妈妈就是情绪不稳定,不知道怎么办
(匿名)
女 我不知道自己是不是得了抑郁症 我每天极为敏感,别人说的偶尔一句话,我就会很生气,心里不舒服了就想自己一个人待着,也不知道自己是难过还是不难过。 有的时候自己一个人闷着,一句话都不说也不想做别的事,就自己一个人坐着待着。等朋友一和我说话,和我玩,我就会很开心了。 我也不知道自己想做什么不想做什么,对别的东西也没有什么兴趣,每天也没有过多的心情,就算发生什么事,也觉得不是我身上的,有点波澜不惊的感觉。我不想和别人交流,不想回家人朋友给我发的微信,我就觉得很麻烦。 我搜了一些心理测试题,结果有的是轻度抑郁症,有的是中度抑郁症,我也不敢和家里人说,我最近都在找各种抑郁症的东西,我也不敢去看,我该怎么办啊。
(匿名)
女 很长一段时间对自己身边的人有时候很冷淡有时候看什么都不顺眼很爱生气每天都感觉很累很没精神心情不好的时候别人跟我说话我可能就只敷衍一下并且我很不愿意与朋友同学在一起闹尤其是晚上我变得很安静很不爱说自己的事更不会和别人说自己有这种感觉唯一让我能得到一些解脱的是去找自己的男朋友听到他说话自己就开心但是有时候也很爱发火生气自己很郁闷我觉得自己有抑郁症了
(匿名)
女 17岁,自从上了高中之后,对周围的是提不起兴趣,上课开始走神,总感觉心慌,明明自己会的东西,却也害怕被老师点名,下课不想写作业(尤其是最近上网课,老师也不管,就更不想写了),被老师叫去办公室是常有的事。周末一回到家,和父母不说话还好,只要一说句话,没有两句就吵的不可开交,现在在家明明是一家人,但却感觉像是陌生人,他们有时问我问题,总是本能的躲避,不想回答,觉得很烦,然后他们就会开始骂我,我就会觉得委屈,眼泪忍不住的往下落,但怕他们看见,还要硬憋着,心想着‘要是我死了,他们就不会这么生气,就会高兴了’。晚上,他们都睡觉了,我才敢把自己能在被子里,无声地抱头痛哭。逐渐的就开始失眠,晚上怎么也睡不着,第二天没精神。每天感觉自己跟个神经病没哈区别。我该怎么办?
(匿名)
女 晚上爱哭,喜欢熬夜,活着没意思,忘记一些人和一些东西不知道我要干什么,早上一起床有时候就会不知不觉哭,我连我老师都不知道叫什么名字。
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男 心情经常烦闷,关闭自己,很容易生气抑郁,总是很想睡觉却满脑子乱想睡不着
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