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匿名
2020-04-28 23:05:26
抱抱TA
男 心情经常烦闷,关闭自己,很容易生气
抑郁
,总是很想睡觉却满脑子乱想睡不着
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张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?这种情况有多长时间了?发生过什么事情吗?可以找老师详细的说说情况,给您具体的分析和帮助。
张空寒
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
邓叶红
您好,这种状况多长时间了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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男 我最近很困总是睡不着觉,刚睡着就会猛地惊醒,醒了以后就会莫名的烦躁,不敢一个人待在房子里,头晕胸闷,还有一种想哭的冲动是不是得了抑郁症
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男 晚上怎么也睡不着 不想睡烦闷 不能静心下来
男 经常烦躁,经常会睡不着。一夜一夜的睡不着,白天才睡觉,经常会回想往事,经常会伤感,谁给我的简单回答一下。
女 心里抑郁,经常晚上哭睡不着,心里烦,特别特别烦,看见什么都不爽,都想生气
男 我最近情绪很不好,经常困了但睡不着,就算睡着了一会又醒了。每天都感觉很烦,脑子里老想些乱七八糟的东西。
(匿名)
男,为什么心里这么烦烦、总是睡不着、你要我怎办
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女 17岁,自从上了高中之后,对周围的是提不起兴趣,上课开始走神,总感觉心慌,明明自己会的东西,却也害怕被老师点名,下课不想写作业(尤其是最近上网课,老师也不管,就更不想写了),被老师叫去办公室是常有的事。周末一回到家,和父母不说话还好,只要一说句话,没有两句就吵的不可开交,现在在家明明是一家人,但却感觉像是陌生人,他们有时问我问题,总是本能的躲避,不想回答,觉得很烦,然后他们就会开始骂我,我就会觉得委屈,眼泪忍不住的往下落,但怕他们看见,还要硬憋着,心想着‘要是我死了,他们就不会这么生气,就会高兴了’。晚上,他们都睡觉了,我才敢把自己能在被子里,无声地抱头痛哭。逐渐的就开始失眠,晚上怎么也睡不着,第二天没精神。每天感觉自己跟个神经病没哈区别。我该怎么办?
(匿名)
女 晚上爱哭,喜欢熬夜,活着没意思,忘记一些人和一些东西不知道我要干什么,早上一起床有时候就会不知不觉哭,我连我老师都不知道叫什么名字。
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男 心情经常烦闷,关闭自己,很容易生气抑郁,总是很想睡觉却满脑子乱想睡不着
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