女 高考即将来临，在家想认真学习，母亲却说我整天不做家务，要将我赶出家，我哥在家玩游戏，我妈却觉得他什么都好 (匿名)

女 我要高三了。可能是学习上带来的压力吧，身边比我年长的都考得很好，但是我没有那么好只有中等。父母虽然说不用一定考一本但又不想让他们失望就想努力。可是自己又控制不住自己，我觉得自己很没用。有时候可能只是有写失落，他们总是说我发脾气了，我就又不知道说什么。心里其实有很多话，但就是说不出口。有时候想抱抱他们却又嫌弃我的样子，其实感觉有点没安全感。然后我又很敏感，就因为敏感所以会想很多很多事，弄得自己很烦。。。。 (匿名)

女 我马上就要高考了，在学校特浮躁就想回家复习，我爸去给我带床铺，他非得骑三轮车去，然后我就不去了。所有人都说我虚荣。

女 快高考了我学不进去，而且不能静下来学习，看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的

女 快要高考了，感觉自己要死了。每天在厌学又不得不学中度过。亲戚朋友都觉得我成绩好，但是我成绩已经越来越差了，我好烦 (匿名)

女 马上就要高三了感觉自己很矛盾一边想着要努力学习一边却想要玩手机，而且感觉家人都不理解我，让我感觉对他们很反感 (匿名)

女 还有一年就高考了压力好大，平时都没办法学习了 (匿名)

女 我现在快高考但是我回到家了，我不知道该怎么办，我在学校紧张难受，我现在不敢见人，怎么办，学历有多重要 (匿名)

女 15岁我很害怕与不熟的人交流，对自己的存在常常表示质疑，对于自己的梦想想法从来都不敢与任何人说我怕他们看不起我，瞧不起说我异想天开。上课总是无法集中注意力，常常感觉很疲惫情绪时常根据天气变不好而变的暴躁。有被害妄想症，在晚上总是哭泣，在黑暗中总有种自己被全世界抛弃的感觉。 (匿名)

女,33岁,看到虐童新闻心情久久不能平复，很长一段时间总想着被虐待孩子的可怜模样，心痛不已，为其将来忧心！请问各位老师要怎样才能平复情绪？？十分感谢 (匿名)