臧凯心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
285
人
|
99%
好评
咨询
问
天津哪个心理诊所比较好
匿名
2020-05-01 14:15:12
抱抱TA
男,16岁,最近我情绪波动很大,易怒,睡前有时候会失眠
15
0
357
马秀芹
你好
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
马秀芹
是压力大吗
匿名
不太是吧
马秀芹
是什么让你情绪波动大
匿名
最近和父母闹矛盾
匿名
不过,这次情绪波动特别大
汪桂兰
你好
张空寒
您好
zw^_^
会摔东西?
匿名
对
zw^_^
本来不想这样的是不是
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
工作压力大,如果自己无法排解,很可能会陷入一些抑郁状态,我们可以通过适当的心理治疗调整认知和行为,来找到解决的办法
更多内容 APP查看
关于心理咨询与治疗的文章:女,22岁,对自己的未来感到绝望,父母把我绑的死死的,要我以他们为中心,他们叫我干嘛就要干嘛不能反抗,除了他们的事我自己的事甚至是工作都是不重要的,男朋友懒散又不聪明还不接受别人的意见,父母不满意男朋友,自己想做的工作总会因为父母的自私捆绑而搞砸,多数时候晚上都睡不着要到凌晨一两点甚至整夜失眠,感觉生活不遂人意就充满浓浓的绝望不知道自己活着干嘛,偶尔会有如果死亡不会疼痛真的想一了百了的想法,有好渴望能多看看外面世界的美好,控制不住自己的情绪,易怒爆怒,生气的时间长,到最后不表现出来也是憋了一肚子怒火,自己也为此感到困扰难受,生活不开心,笑也不真心,喜欢控制别人又觉得自己才是被控制的那一个,常常怀疑自己是不是有心理问题
心理咨询孵化基地建设计划:只想有个人能好好陪在我身边 不离开 女 17岁 感觉自己有抑郁症 还可能有精神分裂 神经衰弱一些的心理疾病 之前基本每天都失眠 比如10点多上床睡觉1 -2点还没有睡着等 基本整晚都做梦 一些噩梦 早上起来有气无力 精神恍惚 有点颓废 有时候家人跟我说话 我经常会很烦躁 易怒 经常头晕 浑身乏力 有时候胸闷 有时候对什么事情都没有兴趣 有时候不知道为什么就是特别想哭 情绪低迷 就算是突然间级心情不好了 喜欢文学 看漫画 小说 书籍 也有一些著名作品 但是再看的时候常常会认为 这就是自己 感觉是真实发生的 自己就是其中那个 会难过 会哭 会想想自己. 有些自卑 很想努力改掉 可是很难做到 有点社交恐惧 跟人说话不自信 不敢盯着别人的眼睛 胆小 现在好一点了 这是之前的情况 现在还是会有一点 不知道该怎么办...
长春心理咨询中心:男,21岁,1.对生活的未来时常有期盼时常又都是失望。2.对任何事物都不想努力。3.有时候失眠,有时候怎么都睡不够。3.经常性的莫名其妙的情绪低落。4.头疼5.猜疑心特别重,不信任任何人任何事物,感觉每个人都对自己有一点敌对性。6.不想接触新的人际关系。7.每天都觉得很累腰酸背疼。8.生活感觉不现实,头脑不清醒,觉得活在梦里。8.情绪有时不自控,易怒,失控时有想要伤害他人的想法和轻微行动。9.自卑不自信,喜欢独处,不想在人多的地方。求解答是否有心理或者精神上的疾病?
在考研和考心理咨询师之间犹豫:我和心理就是对什么都没兴趣但我对一部分东西又有,虽然有点矛盾但我就是这样,我有时候会想一些东西,我想着想着就觉得大部分的事都没意义,我觉得我没有抑郁,但是就像是看透了事的本质了一样,就比如说过节还有过生日,我都觉得这些和平常的日子有什么区别,我不觉得过这些有意义,但我又有一个这样的妈妈,她就是总是喜欢说这些过着是有意义的,我就不明白,为什么她要这么想,我也不知道我为什么要这样想,所以我想问问,我这个是什么原因?
宿迁心理在线咨询师:女 父母不理解我怎么办?跟他们说他们也听不进去
在线咨询服务心理:女 抑郁症前兆是什么,怎么治,需要多少钱
心理咨询室什么时候开:女 我感觉什么都好像无所谓了,我真的活不下去了,总是想死,想哭。。。
广东海洋大学心理咨询室电话:男,20岁,一直以来的症状。白天可以因为外界氛围,不去想那些烦心事,可一到晚上就会想到彻夜难眠。确切的说,是一安静下来,心就会乱,只有一直处于外界与我互动时,我才不会焦躁。看书也发呆,玩电脑也会散光发呆。我问了很多朋友,我问:你们会因为某事心烦意乱到彻夜难眠吗?别人回答,洗个澡,或者说运动,还有的说,躺着躺着难过累了,哭出来,哭累了,就睡着了,总之躺着躺着就过去了。可我不是,我怎么都睡不着,运动了洗澡了哭到没泪只剩低鸣了,可就是思绪汹涌。我起初认为自己只是天生的思维比常人敏捷一些,所以才会一到心烦意乱到彻夜难眠的地步,可当有人劝我服用安眠药时,我才明白严重性,这是心理疾病吗,我需要服药吗。
心理咨询师三级基础知识pdf:女 抑郁症能治吗,我想没有人在乎了,活着也没什么意思。
美国大学心理咨询师收入:感觉脑壳一团乱麻好昏,咋回事儿……有能清醒的秘方吗
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0501
问
天津哪个心理诊所比较好
男,16岁,最近我情绪波动很大,易怒,睡前有时候会失眠
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报