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匿名
2020-05-01 14:15:12
抱抱TA
男,16岁,最近我情绪波动很大,易怒,睡前有时候会失眠
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马秀芹
你好
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
马秀芹
是压力大吗
匿名
不太是吧
马秀芹
是什么让你情绪波动大
匿名
最近和父母闹矛盾
匿名
不过,这次情绪波动特别大
汪桂兰
你好
张空寒
您好
zw^_^
会摔东西?
匿名
对
zw^_^
本来不想这样的是不是
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
工作压力大,如果自己无法排解,很可能会陷入一些抑郁状态,我们可以通过适当的心理治疗调整认知和行为,来找到解决的办法
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男,21岁,1.对生活的未来时常有期盼时常又都是失望。2.对任何事物都不想努力。3.有时候失眠,有时候怎么都睡不够。3.经常性的莫名其妙的情绪低落。4.头疼5.猜疑心特别重,不信任任何人任何事物,感觉每个人都对自己有一点敌对性。6.不想接触新的人际关系。7.每天都觉得很累腰酸背疼。8.生活感觉不现实,头脑不清醒,觉得活在梦里。8.情绪有时不自控,易怒,失控时有想要伤害他人的想法和轻微行动。9.自卑不自信,喜欢独处,不想在人多的地方。求解答是否有心理或者精神上的疾病?
(匿名)
只想有个人能好好陪在我身边 不离开 女 17岁 感觉自己有抑郁症 还可能有精神分裂 神经衰弱一些的心理疾病 之前基本每天都失眠 比如10点多上床睡觉1 -2点还没有睡着等 基本整晚都做梦 一些噩梦 早上起来有气无力 精神恍惚 有点颓废 有时候家人跟我说话 我经常会很烦躁 易怒 经常头晕 浑身乏力 有时候胸闷 有时候对什么事情都没有兴趣 有时候不知道为什么就是特别想哭 情绪低迷 就算是突然间级心情不好了 喜欢文学 看漫画 小说 书籍 也有一些著名作品 但是再看的时候常常会认为 这就是自己 感觉是真实发生的 自己就是其中那个 会难过 会哭 会想想自己. 有些自卑 很想努力改掉 可是很难做到 有点社交恐惧 跟人说话不自信 不敢盯着别人的眼睛 胆小 现在好一点了 这是之前的情况 现在还是会有一点 不知道该怎么办...
(匿名)
女,22岁,对自己的未来感到绝望,父母把我绑的死死的,要我以他们为中心,他们叫我干嘛就要干嘛不能反抗,除了他们的事我自己的事甚至是工作都是不重要的,男朋友懒散又不聪明还不接受别人的意见,父母不满意男朋友,自己想做的工作总会因为父母的自私捆绑而搞砸,多数时候晚上都睡不着要到凌晨一两点甚至整夜失眠,感觉生活不遂人意就充满浓浓的绝望不知道自己活着干嘛,偶尔会有如果死亡不会疼痛真的想一了百了的想法,有好渴望能多看看外面世界的美好,控制不住自己的情绪,易怒爆怒,生气的时间长,到最后不表现出来也是憋了一肚子怒火,自己也为此感到困扰难受,生活不开心,笑也不真心,喜欢控制别人又觉得自己才是被控制的那一个,常常怀疑自己是不是有心理问题
(匿名)
女 我坚持不住了,我想死了一走了之,谁可以来帮帮我
我们学校放假很少,这次五一有两天假。爸爸妈妈就想带我回老家看爷爷奶奶,但是我不想回去。可是他们就是要我去,我就和他们吵起来了。以前也是这样,去玩也好,去干嘛也好,我说了不想去还是要去。我有想到别人爸爸妈妈都不会这样就不过脑子拿刀架脖子上和他们杠上了。现在他们要我检讨,但是我不觉得我错了。现在我该怎么办
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男,16岁,最近我情绪波动很大,易怒,睡前有时候会失眠
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