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念(瞳代)
2020-05-03 20:57:33
抱抱TA

女 自己好像有了抑郁症,很累,失眠,情绪失控,莫名落泪

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获得公益心:
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    自己压力也很大
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    有些承受不住了
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    你好
  • 小花生的头像 小花生
    你需要缓解压力。
  • 小花生的头像 小花生
    怎么了?
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    去看心理医生吧
  • 小花生的头像 小花生
    压力很大。肯定需要缓解。不能一直这样
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,你多大了呢?可以在平台上做一个抑郁自评量表看看喔
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,你多大了?生活中发生了什么让你不开心的事情了吗?
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    第一个发错了
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    13岁
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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    emm
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    或许我做不到
  • forget	everything...的头像 forget everything...
  • forget	everything...的头像 forget everything...
    这个说的,我也查过,如果做到了,就没有太多的烦恼,那也不一定会使很多人接受
  • forget	everything...的头像 forget everything...
    但是这些方法确实还是很好
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