利川心理咨询：男 跟老婆结婚以来，一直觉得老婆脾气不好，洁癖，冷淡！因为这些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法则”，突然明白了，也许是因为我太想让对方重视我，更加爱我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和爱护！但是所得到的回应，却比心里想要的差太远，因为太爱老婆，所以心里落差太大！我希望我的爱情，我的婚姻要有浪漫温情的存在，也需要适当的激情来充实平时的枯燥与乏味！能互相尊重对方的性格成长历程，以至兴趣爱好，但是明显我自己感觉到我没有做到这一点！看了这篇文章，我感触很多，我想我可能会改变一些，比如不再太自我为中心，各自保持心理一定的距离，让自己和他人不会受伤，尊重他人的想法与行为或者性格。 刺猬法则 刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性,生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,而相互靠拢后,又因为忍受不了彼此身上的长刺,很快就又各自分开了。可天气实在太冷,它们又靠在一起取暖。然而,靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近,身上会被刺痛;离得太远,又冻得难受。就这样反反复复,最后,刺猬们终于找到了一个适中的距离,既不太远,也不太近。这就是所谓的“刺猬法则”。  刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下,人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒u型关系,中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应,使人乐于积极的人际交往;而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应,使人际交往发生障碍。 比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”,很大程度上是由于两个人的空间距离过近而导致心理距离变大;同样,一对原本很亲密的朋友由于一方出国而联系减少,关系也会慢慢变得生疏,这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。  婚姻关系从某种意义上来说,也是一种距离关系。和其他类型的人际关系一样,婚姻中的两个人也需要适度的距离,并不是越密切越好。夫妻间要亲密,但不要无间。人与人之间必须保持一定的距离,相爱的人也不例外。从心理学角度看,心理相容是建立良好人际关系的重要条件,而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。彼此之间的心理距离小是件好事,但是,物极必反,人际距离太小了,也会让人觉得不舒服。因为在人际交往中,每个人都要求独自占据一定的空间,就像靠在一起取暖的刺猬一样。  两个人可以得到比一个人更多的快乐和幸福,很多人都是抱着这样的理想结婚的,最初也是朝着这样的方向努力的,可有时感到人生的路越来越偏离,原本为了相互温暖,最后却觉得“扎得慌”。因为婚姻中有两种常见的误区:​ 第一种,你的就是我的,婚姻是没有秘密的。 有些人认为,既然两个人结婚了,在一起生活,那么就应该共同拥有一切,包括对方的思想和内心也应该完全属于自己。因此,夫妻间是没有隐私和秘密的,你一定要参与到另一个人的父母、亲戚、朋友、同事等各种关系中去,不允许有任何一个“死角”或“隐秘的地方”,做到全面掌控。他全然没有意识到,如果一个人对自己的一切毫无保留的时候,也就是他与别人失去心理距离时,他的自我就会缺乏安全感,自尊心也会很容易受到伤害。  这样的做法只会让伴侣有窒息的感觉,从而产生后退、逃避的想法。而一方越是厌倦、逃避,另一方就越是不安,越要纠缠。就像一只寒冷的刺猬一味地向对方挤靠,完全不顾对方已经被自己的刺扎得鲜血淋漓,也没有意识到这样自己也会被对方的刺扎伤。这样的关系只能陷入僵局,夫妻一方越来越失望,而另一方也越来越委屈,甚至怨恨。  第二种,失去自我,只为了牢牢抓住你。 这也是女性在婚姻中常犯的错误。“为了你,我放弃了自己的工作,放弃了自己的爱好,放弃了亲人、朋友,放弃了可以放弃的一切。”很多人总是以为放弃自己的所有就能抓住对方,这无异于孤注一掷的赌徒心理。  抱有这种想法的人常常会放弃一些本不该放弃的东西,否认自己认为有价值的东西,一味地顺应对方、取悦对方,完全以对方为中心,把对方作为自己生活和生命的全部,听命于对方的要求多于顺应自己的情感和需求。就像一只极度渴望温暖的刺猬,为了得到另一只刺猬的温暖,不惜拔掉自己所有的刺,只为了能靠近对方。这种无谓的自我牺牲,最终会导致一个人完全丧失自我。而面对一个丧失了自我的人,另一方很快就会觉得乏味而缺少生机,随着新鲜感的丧失,对方不再具有任何吸引力,那些所谓的牺牲和优点在伴侣眼中也就视而不见了。试想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有对方的温暖又能生存多久?  以上两种常见的婚姻误区实质上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一种关系中,一方被迫失去自我,而后一种关系则是一方主动放弃自我。这种自我的丧失,实际上是由于夫妻间的心理距离出了问题。婚姻关系实际上是一种距离关

海阳仲天心理咨询：女 不知道准不准可以帮忙解释一下吗没有开心的时候每天都有一段时间很压抑失眠晚上情绪更加低落

深圳哪里心理咨询好：我是一个大学生，班里之前举行了一个很重要的投票，这个对我很重要，由于之前的投票都是匿名的，看不见谁投了谁。大家以为这一次也是一样，但是却是实名制，我发现平时几个和我玩的好的几个人，都投了我们一直讨厌的人，我真的很生气，同时我感到一种背叛的感觉，我好像去质问他们，把他们拉黑

徐汇心理咨询陶焱：女 有点抑郁症，没有食欲，但是突然有食欲而且吃到吐是怎么回事？

跨专业考心理学研究生难吗：男,27岁,男,27岁,有很多话不知道该不该说，这种情况是中怄神经混乱不？之前有段时间有些问题想了一两个月才想通很焦虑，还腹痛过，之后就感觉记性变差，记不得以前是怎样一个人，五六年前吸过二年k粉，已经戒了。在家里一年多没钱很少出去玩，我的工作也很少接触到人，或者说很少交流，整天闷闷不乐。是焦虑还是抑郁还是中怄神经混乱？现在连看电影也没什么精神，还想着电影都是假的心态，我是不是得抑郁了？

南京中小学陶老师心理咨询：女 和人群接触紧张，总是怕自己说错话，不自在，总担心自己要死，或者担心身边的朋友马上就要死，又总是觉得自己做的任何事都是错的，说出的话，又会马上觉得自己错了，不应该！对任何事都提不起精神，兴趣！又害怕自己突然会死，感觉自己马上要死了！晚上闭上眼会偶尔出现幻觉，有个人脸！和人接触一两个1小时就想别人走，不想接触了！想沉浸在一个人的世界！走了又害怕孤独！时刻都感觉自己做什么，说什么都会反省自己，反省完又觉得所有都是错的

心理咨询中一个重要原则是坚持：男 我吃不下然后东西了，只想吃香喷喷的食物

心理咨询师报考咨询中心：女 就是我给我上课的老师，我感觉他就特别看不惯我，然后我做什么都会说我，我在课上记笔记然后我看了一眼灯，老师就说我一节课都没有抬头，灯亮了倒是抬头了，我在黑板上写各科作业，我写在中间了然后我就被骂了，我特别爱面子，所以当时在全班面说我，我就不是很高兴，但是他说了一节课这个事儿，她讲完课，和我们聊天，就我感觉明里暗里在说我，也可能是我太敏感了，我因为是选课，然后我没有选她的课，我就课上就没在听，结果也被说了，我特别不明白，最近我们开家长会，没有关静音，但是我喊了一句，我就特别怕他说我，之后我也想明白了，我也没有那么重要，我现在看见她就特别害怕，但是还要学习，我要怎么办？

王凝心理咨询师：男 这个时间还有人吗，单纯的心情不好，想聊聊天

在线心理咨询师入驻：女 我想自杀了。但我会连累一个人。怎么办。我很在乎他。