郑丽华心理咨询师
47岁
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482
人
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99%
好评
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问
比较全的心理测试软件
匿名
2020-05-12 12:20:26
抱抱TA
男 您好,我有一种感觉就是当我做错一件事情时,我会感到特别的
焦虑
,内疚,自责。那种的强迫
焦虑
使我无法逃脱,无法自拔。生活上学习环境的改变让我极度
焦虑
。请问这是为什么呢?每当要揭晓或是公布成绩时,我都会很不安,时常来回走动,感到头脑快要爆了。身边的人也很难明白这种感受,升为独生子的我让我缺乏安全感。
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获得公益心:
王 宇
你好
郭旌
你好
润心
你好,你多大了?
匿名
今年21岁了,大学生活的改变让我极度不安
张空寒
您好
润心
当你做错一件事的时候,你会想些什么让你感到焦虑,内疚,自责?
蒋婷婷
你好
姜玲玲
你好,刚刚看到您的留言信息,从你的字里行间确实能感受到你内心的恐慌,焦虑不安,感觉你的内心非常缺乏安全感。觉得你应该是一个自我要求很高的孩子,不允许自己犯错,有自己的思想和追求,甚至有时还有些过于追求完美。❤
匿名
没错,你懂我
姜玲玲
不知道从小爸爸妈妈对你的管教方式是怎样的?你与父母的亲子关系如何呢?我觉得你可能需要降低自我期待,学习自我接纳、深度的自我了解和❤更客观的自我认知,悦纳自己。❤
匿名
从小的我就培养了所谓的非黑即白思维,就是赏罚分明。我的父母只知道叫我读书,十足的书呆子一个。可能是独生子,家长一般对我都非常苛刻,严格。
匿名
单注重结果,不关注学习过程的我,十足的只为好成绩而读书,而不是为了求去知识而读书的概念
张庆仪
您好
匿名
您好呀
姜玲玲
这种非黑即白,所谓的赏罚发明的“二元对立”的价值观很容易让孩子产生焦虑,因为这个世界上非黑即白的东西太少了,现实生活中绝大多数是处于灰色地带的。绝对是黑的,或者绝对是白的东西很少很少。❤
张庆仪
看了您的留言,似乎我们对自己有些要求完美,这或许和您的原生家庭的教育方式是有关系的,在这样追求完美的过程中,给您带来了一些压力和焦虑的情绪,这种压力让您在做事情的过程中不能轻装上阵,结果反而不好,这种情况可以通过心理疏导做出调整,需要的话可以约老师的咨询,详细的说说情况,给您具体的分析和帮助。
匿名
同时呢,无预警的变化能无时的让我刚到十分不安。有时刚到无法喘息。我的生存原则也在于,要嘛不做,但是一旦认定了自己喜欢的东西,就绝对性的要做到最好,完美无暇。
润心
那现在在生活中你做的完美无瑕的事情多吗?
润心
你的生存原则可能给你带来了好处,比如做事情认真啊,严谨啊,但也影响了你生活的弹性
匿名
你懂我的心,通常我会选择性的完美主义。比如说,我爱艺术,那么我会把它画的完美无瑕疵。但是我不喜欢数学,所以我会找一个借口说我数学很差,直接的逃免做不喜欢的事物,以保持一贯性的完美。
润心
逃避做不喜欢的事,但你也不是很坦然接受自己的现状
匿名
是的,您懂我的心
润心
如果一件事情没做好,你觉得哪里不能接受?
匿名
我的心理层面。我简直无法接受我是个失败者。失败对于我来说太难过了。所以,为了避免它发生,我会尽可能地逃避我所不喜欢的新尝试,新挑战。
匿名
我无法接受别人看不起我
润心
嗯,那你觉得怎样算失败?如果你的同学成绩没考好,你觉得他是失败者吗?
匿名
嗯。我会一口咬定说他是个不爱读书,不厉害读书的人,不为将来做安排的人
润心
你会看不起他吗?
匿名
失败是当我所定的目标无法于结果做很好的匹配时
匿名
某种程度上会看不起他,不愿以比我还差的人为伍。
匿名
有时候会莫名的打量一个人的评分标准
润心
比你还差?你怎么评价自己?
润心
你努力的追求完美,但对自己却极度的不满
匿名
我是个对待自己和他人苛刻的人,好胜,爱比较,自尊心强烈,高标准,内向,固执,自律,意志力坚强,富有理想。可以经常为了凑背我的个人的一个计划,整夜不睡。
匿名
和比我还差的人合作,我会蛮有压力。相反的,以同等级的人合作,我会感到安全感。
匿名
请问,我是不是心理不平衡呀?
润心
我觉得你对自己是绝对化要求,不允许失败,需要适当调整自己的认知,会让你生活的更轻松些
润心
力求完美,可以让自己有很多的动力,如果不完美,也可以接纳
匿名
您懂我的心,可是赏罚分明的非黑即白思维逻辑,已经深深地扎根了我的思想意念。很难逃出去。
润心
这个信念是你从小时候就已经形成了,要改变可能要有一个过程
匿名
请问您麻烦能帮助我战胜它吗?拜托
润心
如果马上放弃你的完美主义,你又会失去方向
匿名
是的
匿名
生为独生子的我极度捍卫完美主义,强迫自己得比别人强,比别人更优秀
润心
极度,会带来更多的挫折
匿名
那么请问您,我该如何改善我的情况呢?拜托您了。可以请您给我一些宝贵的建议吗?
润心
极度捍卫完美主义,强迫比别人强,标准高,但现实不可能什么都比别人强,那你体会的挫折会比一般人多,也会打击你的自信心
宫学礼
你好
匿名
您好
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我的关爱心理咨询地址:你好,我今年42岁,我特别爱我老公,可我总是不相信他,我心里很痛苦
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男 您好,我有一种感觉就是当我做错一件事情时,我会感到特别的焦虑,内疚,自责。那种的强迫焦虑使我无法逃脱,无法自拔。生活上学习环境的改变让我极度焦虑。请问这是为什么呢?每当要揭晓或是公布成绩时,我都会很不安,时常来回走动,感到头脑快要爆了。身边的人也很难明白这种感受,升为独生子的我让我缺乏安全感。
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