郑丽华心理咨询师
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澳大利亚心理咨询收费
男人就是累
2020-05-13 06:43:35
抱抱TA
男 医生您好,近段时间老觉得自已的心情很
焦虑
,失眠、多梦、吃饭没有胃口。要如何调节
32
0
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马秀芹
你好
马秀芹
你多大
男人就是累
47
马秀芹
看过医生m
马秀芹
最近压力大吗
男人就是累
看过,吃了几天中药
张空寒
您好
马秀芹
效果怎样?有所缓解没
许倩倩
您好
宫学礼
你好,先接受一下心理测试解读。在计划如何调整!
张柏和
你好
男人就是累
没有什么缓解
马秀芹
需要了解是什么造成你陷入焦虑情绪状态中
马秀芹
点击我头像约我咨询帮助你分析看看问题出在哪里该如何调整
男人就是累
因该是因为我爱人前几个月去世了
男人就是累
心里老是想起之前的事
马秀芹
嗯
马秀芹
亲人离世给你带来心理创伤
男人就是累
是啊
马秀芹
情感上还不能接受
马秀芹
对你工作有影响吗
男人就是累
有点影响
马秀芹
私聊你了
康建萍
您好
徐惠泉
你好
徐惠泉
爱人的去世是一件非常大的心里创伤,和你的目前情绪密切相关,建议及时心理咨询分析调整
张庆仪
您好
蔡丽虹
爱人离世会有一段时间的悲伤,的确需要一个过程来接受这样的事情,也要允许自己悲伤和焦虑,别去对抗,但也要有意识的调整心态,往正向的方向引导,必要时可以通过心理咨询来调整
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李锦云
因为爱人离世,带有一些焦虑抑郁的情绪啊,慢慢的进行调整,也可以通过心理咨询的专业方法来帮助你。
历博博
您好,从您的描述来看,不排除哀伤情绪演变成心理问题的可能,建议最好做系统的心理咨询。
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