男强迫症该怎么治疗，老是有强迫思维，强迫自己一直重复去想其实已经确定解决了的问题

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徐惠泉
你好，
徐惠泉
你多大？这样的症状多久了？
爱和
强迫症好像和强迫不一样，强迫症要治疗，强迫可以咨询
匿名
22
匿名
两三年
匿名
咋咨询哦
匿名
烦死了要
爱和
主要什么想法
徐惠泉
强迫症重要尽快心理咨询分析调整，拖时间越长越严重，
爱和
得详细地说
徐惠泉
这样的案例我处理过很多，你可以点击我头像约我咨询分析调整
王金波
您好
四月
强迫症治疗:我们一般认为烦恼是由外界引起的，但实际上我们看到，听到，想到什么事，本身是不会给我们产生烦恼的，而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。强硬的通过行为反应消除苦的感受，就算暂时得到解脱，解脱也不会长久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。接纳是什么？简单说，就是允许一切存在，允许一个想法存在，允许一个念头存在，允许一种触觉存在，甚至允许一种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身，当你允许你曾经接纳不了的事存在时，当下的你，就解脱了网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法，但是大部分都已转移注意力为主，很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然，为所当为”，这个方向对了，就是为了接纳，但是森田疗法的关键问题就在于，应该如何的去操作，如何去接纳？我们都知道这件事情应该顺其自然，但是有时我们还是忍不住去想，所以问题的关键在于如何做到顺其自然，如何接纳。非常幸运一开始我就找到了对的接纳治疗方法，我初三的时候穷思竭虑症非常的严重，想问题一定要想清楚想明白，但根据书籍，我运用“它就是如此”这句口诀，来应对我的各种强迫思维，比如，紧张，它就是如此。我又反复了，它就是如此。一直坚持不懈的练习，再加上适当的禅修，差不多三年康复，为什么我这么久才康复，因为我中途怀疑过很多次，放弃过很多次，但是放弃来放弃去，觉得这种方法还是最有助于接纳，所以还是坚持下来了，我希望可以通过我的经验来帮助督导更多人，让大家更早的养成一个良好的心理习惯，拥有自己想要的人生
四月
可以找我单独咨询
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