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匿名
2020-05-31 01:15:19
抱抱TA
男 我经常感觉活着太累失眠心烦燥胡思乱想
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都会好哒宝贝们,乖哦,一起努力!
别这样呀!!
都会好哒宝贝们,乖哦,一起努力!
是有什么事嘛!!
匿名
心累啊
都会好哒宝贝们,乖哦,一起努力!
具体什么事嘛
路人甲
累了就睡吧
感恩你拥有的,你拥有的都是什么呢?
王 宇
你好!
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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男 感觉每天活的特别累,整天总是去胡思乱想。晚上又睡不着,白天精神也不好。在家宅太久了,不敢出门,也不敢出去见人,见别人就想走开,不爱说话,我不知道该怎么办
(匿名)
男,最近总是睡不着,一弄就是晚上四点睡,早上起不来,感觉身边一个朋友都没得,或者说我觉得我都不能那么真心的对他们,感情上总是忘不了过去,看见她过得好我就不自在,感觉活着没有任何意义,不知道为什么活
(匿名)
男 我现在感觉生活好累好累,有种想死的感觉不想活了,感觉心里好多事把我压的死死的,还天天失眠
(匿名)
男 活的很累,啥也不想做,只想睡觉,不想起来
(匿名)
男 最近每天都失眠,经常喜怒无常,一到晚上,心情特别不好,死的心都有,每天回来出租房,只有自己,心中寂寞
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男 经常失眠,自卑,不自信,遇事心慌,胡思乱想脾气不好,有时候一点小事会想好几天,经常导致失眠,这段时间感觉所有人都太虚伪,活的好累
男 论坛里的很多问题,心里话,像活着的意义、关于爱情的思考、拼搏的目标,我觉得《龙族》(1-3)能给他们说明很多很多问题,里面很多人都有大家的影子,有很多人成长的经历,很想让他们知道,不是推销…我觉得像我一个自卑,懦弱,迷茫的人能还算健康的活到17岁,甚至找到自己活着的目标,改变了自己,成了我希望成为的人,全靠了这本书,很想让大家了解
男 有没有女人可以来聊聊天,有问题也可以问我
(匿名)
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