李恩贵心理咨询师
68岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
807
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师的回答靠谱吗
匿名
2020-06-04 01:33:59
抱抱TA
无聊,睡不着,找人聊天,什么事情都可以跟我倾诉。
8
0
696
哦睡吧
段成伟
你好
半城、烟沙$
你好
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
天津有哪些地方有心理咨询:女 失眠,急躁,幻听,胸闷,到底是怎么了?
三甲医院心理咨询师:女 连续三天晚上心情烦躁想哭想发脾气不知道怎么回事感觉很憋屈觉得自己哪哪不如别人
辽宁心理咨询师二级报名:女 我想知道自己到底怎么了有时候拿东西划过手但是也就一两次不敢拿刀怕疼想过死
中科院优秀心理咨询师:男 我喜欢的一个男孩子,失恋了这段时间失眠的厉害,我应该怎么帮他
心理咨询师证考下来得多少钱:女 2019年6月开始,生活是一惊一乍的,高度紧绷,朋友的消息响了,我就怀疑是对我很重要的人发的。因为我们都认识,那几个月真的快要崩溃,我会每天查很多次步数,看看他们是否一致,也会看点赞,也会看蚂蚁森林浇树记录反正每天都在惶恐。大概就是时时刻刻关注吧。然后一有什么消息我就开始担心,害怕。持续性焦虑了到2019年11月中旬,因为一些因素突然不在意了。然后最近发现自己开始不正常,我以前回家衣服都我妈洗,我懒也懒得理所应当,和我妈还很能说,这次我开始自己洗。如果只是因为懂事了,那就没事了。但严重的是家的归属感越来越低,话会越来越少,然后吃饭难受,看我妈一步一步陌生,开始发展到我妈干活我学习的时候,她一叹气,一弄东西大点声我就开始觉得她在生气,觉得我没有干活了。但当她开始哼歌我又觉得好了,然后一个眼神我觉得是在翻我,反正各种特别想逃离这个地方,我也不知道为什么有这样的转变。但真的每当这个时候我的脑子是巨炸的。会呼吸困难,会没心思学习,就想问一下这是怎么回事。
女 2019年6月开始,生活是一惊一乍的,高度紧绷,朋友的消息响了,我就怀疑是对我很重要的人发的。因为我们都认识,那几个月真的快要崩溃,我会每天查很多次步数,看看他们是否一致,也会看点赞,也会看蚂蚁森林浇树记录反正每天都在惶恐。大概就是时时刻刻关注吧。然后一有什么消息我就开始担心,害怕。持续性焦虑了到2019年11月中旬,因为一些因素突然不在意了。然后最近发现自己开始不正常,我以前回家衣服都我妈洗,我懒也懒得理所应当,和我妈还很能说,这次我开始自己洗。如果只是因为懂事了,那就没事了。但严重的是家的归属感越来越低,话会越来越少,然后吃饭难受,看我妈一步一步陌生,开始发展到我妈干活我学习的时候,她一叹气,一弄东西大点声我就开始觉得她在生气,觉得我没有干活了。但当她开始哼歌我又觉得好了,然后一个眼神我觉得是在翻我,反正各种特别想逃离这个地方,我也不知道为什么有这样的转变。但真的每当这个时候我的脑子是巨炸的。会呼吸困难,会没心思学习,就想问一下这是怎么回事。
泗水县心理咨询去哪里:女 生过过得好好的为什么总是不开心
哪一家心理咨询网站比较好:女 持续焦虑导致强迫思维,影响学习生活,太痛苦了...
七台河强迫症心理咨询:女 之前测试出来说我有重度抑郁症,所以我不确定是否真的有重度抑郁症
运城心理咨询是哪家好:男 我是一名中学生,我现在有点问题想问(凑字数)
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0604
问
心理咨询师的回答靠谱吗
无聊,睡不着,找人聊天,什么事情都可以跟我倾诉。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报