刘梦欣心理咨询师
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兴安盟心理咨询师协会
明月清风
2020-06-04 11:33:41
抱抱TA
女 我想问一下,我最近总是心慌,头痛,失眠是怎么回事?
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林芳
你好,今年多大了?如果可以排除病理因素则需要考虑心理因素所致……建议通过心理咨询查找诱因对症调节。
占星师-少阳
焦虑了,去医院看看吧
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
明月清风
我最近有一些贫血,会不会是这个原因。
明月清风
最近,只要身边有一点声音,我都会心慌。
蔡丽虹
造成你的症状的有很多原因,如果不放心就先上医院做一个全面检查。
明月清风
不想去医院
李凤秋
您好
明月清风
你好
王 宇
你好
恐惧。焦虑。心理问题。
国云霞
听起来有些焦虑,你多大了,目前有怎样的压力?
蔡晓梅
你好
毛慧颖
你好
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小学生心理辅导电话记录表:女,27岁,我曾经有轻度抑郁症,通过治疗过后已康复4年,最近因为情感问题心情低落,经常失眠,引起头痛,越是头痛约心慌,越失眠,我不想再吃药了,我该怎么办,怎么可以调节!
市心理咨询中心在哪里:女,最近一直失眠,说压力也不知道是什么压力或者说根本不知道自己为什么失眠。躺在床上打哈切,感觉身体可以睡着但是思维是分开来的,不知道怎么样才能让思维也觉得疲倦。 睡不着了有时还会觉得心慌,一阵一阵的,放松了又紧张了。
心理咨询临床督导案例:女 学习压力心慌失眠怎么解决,感觉心理已经极度扭曲
女 恐惧症的症状,是否有头疼,心慌,失眠,紧张,怎么治疗。
焦虑症心理咨询服务:女 焦虑症怎么治疗?失眠不能入睡,手颤心慌,心怕,没胃口
心理咨询通告:男 您好,这是我的scl90测评结果,总分215分,可以辛苦解读一下么?以及我是否属于抑郁症?有什么好的解决方法和建议吗
小学生心理咨询室来访记录表:女 很烦躁,不想出门和别人玩,只想一个人在家里,听见家里小孩子哭声很烦躁,就一直用枕头或者耳机来避免,有时候心情压抑,晚上很容易哭,就想起来一些事或者是想起来别人对自己的打击就会很难受,不想上学,害怕考试,有时候会想一直睡觉,最好没有别人,就自己一个人。13岁。
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平顶山晴空心理咨询:女 女 很烦躁,不想出门和别人玩,只想一个人在家里,听见家里小孩子哭声很烦躁,就一直用枕头或者耳机来避免,有时候心情压抑,晚上很容易哭,就想起来一些事或者是想起来别人对自己的打击就会很难受,不想上学,害怕考试,有时候会想一直睡觉,最好没有别人,就自己一个人,有时候会用枕头火其它东西摔到地上发泄,易哭易怒,情绪波动大,13岁。
职业心理咨询师资格考试:男 10岁男孩,性格暴躁,急躁。性子懒散,自律性太差,爱做恶作剧,受不了批评,老师批评了他,就会又小情绪,会发火,会流泪,还会陷入极度悲伤中,一时半会出不来!爱说慌话,做过的事情不承认!
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