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匿名
2020-06-10 12:49:07
抱抱TA
女 总是思绪很空对所有人没有什么情感波动失眠神经敏感记性越来越差每天都很累
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王金霞
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
你好
匿名
失眠好几年了情绪很不稳定老觉得自己不讨人喜欢有时候不知道什么 点就发脾气脾气很大
王金霞
您好,您今年多大了呢?感受到您有些自卑。
匿名
18
王金霞
您的性格中有些敏感,也存在一些自我否定,需要积极地去看到自己的闪光点,树立自信
匿名
没有想很多就是很空很空没东西想不太想处好一段关系
李凤秋
您好,你多大了?这种状态多久了?
匿名
今年十八去年一年都是这种状态
匿名
到现在也是
匿名
对家人对朋友没有什么感情总是很孤独喜欢一个人
王晓光
你好
魏巍
你好,建议你通过一对一心理咨询对自己有个更好的了解。
王 宇
你好
李凤秋
您好,你多大了?能理解你目前心累的感觉,很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导你的心理困惑。
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女 最主要的是失眠,记忆力下降,总爱胡思乱想,自己吓自己是不是得什么病了
(匿名)
女 不知道为什么,最近总是无缘无故就想起来过去,每天有时高兴有时无缘无故就一整天心情不好,晚上总会想些以前的事情,就感觉现在一点意思都没有,经常失眠,有事发生一些小事情就会心里难受
(匿名)
女 每天总是爱胡思乱想,心静不下来,总是失眠,睡不好
女 最近老是情绪不好,胡思乱想。但是也不知道想的什么,脑子一片空白。失眠也不知道为什么,
女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女 睡眠差,一躺下就胡思乱想,思绪万千。容易负面情绪,比较悲观
女 经常乱想 幻想 一到晚上就睡不着 睡眠极差 总是紧张自己怎么了 心跳很快 不爱说话 会突然安静 喜欢一个人呆着 想到一些事情会掉眼泪 总是说一些不着调的话 以前有过轻度抑郁症
女,失眠怎么办……持续好久了呀,就是喜欢胡思乱想,越想越焦虑……
(匿名)
男 我做莫一件事情时总会有一个声音在我心里告诉我怎么做事怎么回事
(匿名)
女 最近突然记忆力变得很差,面前是平地踩上去却像凹进去一样,站不稳,会晕,然后经常出现幻听,感觉每天都一个样,会笑,但是心脏却感受不到情感,麻木的那种,这是怎么回事
(匿名)
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女 总是思绪很空对所有人没有什么情感波动失眠神经敏感记性越来越差每天都很累
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