刘梦欣心理咨询师
40岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
173
人
|
99%
好评
咨询
问
团体心理咨询记录表内容
匿名
2020-06-10 12:49:07
抱抱TA
女 总是思绪很空对所有人没有什么情感波动失眠神经敏感记性越来越差每天都很累
17
0
410
王金霞
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
你好
匿名
失眠好几年了情绪很不稳定老觉得自己不讨人喜欢有时候不知道什么 点就发脾气脾气很大
王金霞
您好,您今年多大了呢?感受到您有些自卑。
匿名
18
王金霞
您的性格中有些敏感,也存在一些自我否定,需要积极地去看到自己的闪光点,树立自信
匿名
没有想很多就是很空很空没东西想不太想处好一段关系
李凤秋
您好,你多大了?这种状态多久了?
匿名
今年十八去年一年都是这种状态
匿名
到现在也是
匿名
对家人对朋友没有什么感情总是很孤独喜欢一个人
王晓光
你好
魏巍
你好,建议你通过一对一心理咨询对自己有个更好的了解。
王 宇
你好
李凤秋
您好,你多大了?能理解你目前心累的感觉,很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导你的心理困惑。
更多内容 APP查看
北大免费心理咨询室开放:女 我觉得我得抑郁症了。敏感。焦躁。不安。梦中经常惊醒。失眠。我该怎么办?
公众对心理咨询师的认知:男,18岁,我每天很烦,感到生活真的没什么意思,累,累。心上累,想消失,没什么意思。
报考心理咨询师的书:女 情感……情感……情感……情感……情感……情感……
小学生心理咨询知识讲座:女 我经常感到难过,想哭,失眠,脾气爆燥,敏感,想和朋友倾诉,又觉得他们不理解自己,因为一句话,就感到难过,在网上做了几次小测试都是重度抑郁症,我也不知道是不是真的
关于青年心理咨询:女 抑郁,失眠,疲惫,累,想哭心跳加快,
成为心理咨询师的特质:女 害怕,失眠,敏感,抑郁…想离开这里。
上饶525心理咨询:女 没谈过现实对象网恋了一个男孩子在说亲亲的时候让我反感是因为什么是我性冷淡了还是说我不喜欢他
老人心理咨询记录表:女 社交恐惧症抑郁症要怎么办和除了家人以外的人沟通都感觉极其困难
高明青少年心理咨询:女 孩子面临考试,心里压力大在学校烦躁,在学校待不住闹心,
哪位了解青春期心理哪家靠谱:男 总是克制不住的想杀了母亲然后自杀。 但无法做出这样的事情,只能向物品发泄,摔砸拆毁家具时有快感。 害怕自己有一天会控制不住,真的精神失常干出杀她的事情。 怎么办啊,与她沟通是无法得到理解的。反正你说一句她能说你十句,说话带刀的那种。和她说话只会令我感到痛苦和怨恨。 我没有杀她的原因,不是因为我爱她。是因为,一是犯法,二是有悖人伦,毕竟我维持着一个人还不错的人设。 以前我一直都是隐忍的人,现在越来越轻易被惹怒。怎么才能控制住啊?????????现在她又在喋喋不休了,该死的,我真想一头撞死。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0610
问
团体心理咨询记录表内容
女 总是思绪很空对所有人没有什么情感波动失眠神经敏感记性越来越差每天都很累
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报