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匿名
2020-06-13 01:24:53
抱抱TA

女,心里难受就会头疼如何缓解心理压力不想诉说自己的压力

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  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你不喜欢用说的方式缓解压力，通常你用什么方式呢
  • 小明的头像 小明
    缺少性爱。整一回就好了
  • 匿名 匿名
    默默的在夜晚里承受不愿意说话
  • 。。。的头像 。。。
    你多大了
  • 匿名 匿名
    晚上睡觉会想到很多东西
  • 匿名 匿名
    20
  • 。。。的头像 。。。
    听听歌，刷刷视频
  • 匿名 匿名
    在读大二因为疫情一直呆家里家人有时候管着严晚上不能出去超过11点怕辜负家人对我的希望有过放弃读书的念头讨厌被管着的感觉
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    你好
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考： 「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理 「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
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