刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
日本寺庙心理咨询
莫忘i
2020-06-13 21:59:56
抱抱TA
男 失恋后做什么事情可以让我分散注意力。不去想她?
14
0
483
王金霞
您好
王 宇
你好
莫忘i
你好
莫忘i
失恋后做什么可以让我分散想她的念头?
王金霞
您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金玲
你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
金顺
好多
王金波
您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
金顺
从你的兴趣爱好开始!
宫学礼
你好
张空寒
你好
莫忘i
谢谢你们
嗯
好好生活你会遇到更好的人的。
嗯
你一定要振作起来好好生活!!!
更多内容 APP查看
心理咨询二级面试时间:你好 我失恋了 最近心情不好 做什么事情都没兴趣 总是犹豫 有什么好的办法 能帮我转移注意力吗
贵阳心理咨询情感:男 失恋如何快速恢复,很痛苦。即使我转移注意力,一想到还是会很痛,感觉心被刀削一样。
无锡市第七人民医院心理咨询科:女,21岁,失恋了 感觉特别难受 特别压抑 我试着分散注意力去看综艺节目 去打游戏 可是每到晚上就不自觉的心慌 手抖 紧张甚至想吐 入睡也很困难 对什么事情都没有太大的兴趣 害怕一个人呆着 又讨厌热闹的地方 也没什么吃饭的欲望 白天的时候不会把难过表现出来 除了不想吃饭 其他都挺正常 是不是失恋导致的 时间久了 就会好起来么
女,18岁,快要高考了,心里压力有点大,再加上最近失恋了,很难受。失恋快一个月了,每天都很难受,以为时间久了就会好,可是还是会难受,并且有时候会想得通,有时候想不通,有时候会哭,有时候难受得哭不出来。食欲下降,体重减轻,对什么都没有兴趣,也集中不了注意力去做事情。不想让父母担心,但又独自难受。感觉自己孤独。经常放空自己。
心理咨询师的自我暴露:男 亲爱的,愿你早点好起来!知道你生病了,我很担心!但你要多休息,注意按时服药!
什么岗位需要心理咨询师:男 如何才能戒除手淫,感觉欲望来了就控制不住。
女 我的测试结果 总分:383 总均分:4.26 阳性项目数:81 阴性项目数:10 阳性症状均分:4.62 这结果是什么
心理咨询健康教育计划安排表:女 你好我是一名初中生有时候很丧感觉喘不上来气很压抑总感觉有种东西压着我脾气有时也会很暴躁不喜欢与父母交流了不喜欢与陌生人或不熟的人接触偶尔失眠有时候还会莫名其妙的生气想法很多不自信很在意别人对我的看法学习没有动力有时也不知道怎么发泄自己不好的情绪注意力不集中但有时候也会很开心这是什么原因?
心理咨询师证件含金量:女 想找个免费的心理咨询师,这里都是专家用不起,没钱
被敲诈心理咨询:女 我很难过总是哭近两年都是这个样子但是最近比较严重我承受不住了我很累很烦。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0613
问
日本寺庙心理咨询
男 失恋后做什么事情可以让我分散注意力。不去想她?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报