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2020-06-17 22:25:41
抱抱TA
女,感觉自我压抑,想大声喊无处喊,只能哭我知道自己这是个病态,想要坚强的过好每一天却不知道怎么面对这该死的情绪
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获得公益心:
蔡晓梅
你好
我不好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
魏巍
你好,你多大了?
没有家人朋友可以倾诉
30岁
蔡晓梅
建议寻求医学+心理模式的帮助
嫁到外省没有朋友怕父母担心所以没有可以倾诉的对象
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
魏巍
理解你的心情,孤独无助,和老公交流多吗?
不多
和他沟通过,说我没事找事
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女,压抑的自己连哭的勇气都没有了 我该怎么办
女 晚上无缘无故的哭,已经连续三个星期了。感觉自己天天活的像个废物,对未来也不是很抱希望。每天自言自语说自己是个垃圾。我面对任何人只能笑,要不然会被别人说做作。成绩不好也被人排挤,面对别人的眼光第一反应就是躲避。觉得自己像个小丑一样,只能逗别人笑自己绝不能哭。我是得啥子病了还是怎么了。
(匿名)
女 不自觉会觉得是不是结束了就更好了。想哭自己不敢哭,我就劝自己哭吧,看容易哭的视频就感觉好像自己在较劲,不让自己哭,憋的难受
(匿名)
女 我很压抑感觉呼吸不上来有时候莫名的想哭
(匿名)
女,19岁,我总是把自己套在圈圈里,它很压抑,很难受,总是让我很累我总是不相信自己,总想哭,总感觉别人啥都比我好,我啥都不行,我感觉我身上一点有点都没有,每天都想哭
(匿名)
女 我最近老哭,自己一个人哭经常在被家人无理责骂之后哭,一哭便就不想学习,光看悲伤视频,我是不是病了?
女 爱哭,感觉很压抑。觉得自己很失败不想跟别人说话。不敢直视别人。老是觉得很自卑。
男 我家情况不好,我和娃她妈在外打工,我妈在家看娃,把家弄得乱的,臭的,一天光知道出去逛,媳妇现在整天和我吵架,要离婚,可我二个小孩,我不想离,可是一边是我母亲,一边是二个小孩,我真不知道我该怎么办???
男 我平时不太爱说话,做一件事儿的话喜欢拖延甚至有些时候不做,我内心想法有些时候说不出口,行动不遵守内心想法,我没什么朋友。已经4,5年了已经。
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女,感觉自我压抑,想大声喊无处喊,只能哭我知道自己这是个病态,想要坚强的过好每一天却不知道怎么面对这该死的情绪
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