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匿名
2020-06-19 02:39:11
抱抱TA

女 您好!我最近时常想从楼上跳下去,或者拿着刀子割了胳膊

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  • 匿名 匿名
    天空蔚蓝的回答图片
  • 匿名 匿名
    天空蔚蓝的回答图片
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,近期发生了什么事是自己如此这样?
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好,多大了?有什么压力?
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    最近发生了什么事情吗?
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 邓日良咨询师的头像 邓日良
    你好!
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 最近生活中是否发生过什么不愉快的事? 其实,每件事都至少有三种以前的解决方式。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
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