王朝钢心理咨询师
42岁
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莱芜哪里有青少年心理咨询的
匿名
2020-06-22 03:36:07
抱抱TA
女 胸闷,自残,多次想自杀但没勇气,很累,注意力没以前集中,睡眠变浅,容易做噩梦,这样状况间隔一段时间发生,现在一周了,是心情不好,还是患病了?
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获得公益心:
易云侠
你好
匿名
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史丹凤
您好
胡春红
你好!你有多大了?工作?还是?
匿名
16岁
张柏和
你好
胡春红
做一些冥想放松练习可以帮助你缓解紧张情绪,
胡春红
接纳自己情绪,不需要去自责自己情绪,找到自己喜欢的兴趣爱好,去放松一下!
じ落雨が
好好爱护自己
じ落雨が
一切还来得及
じ落雨が
慢慢调理情绪
魏巍
你好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
王 宇
你好
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女 胸闷,自残,多次想自杀但没勇气,很累,注意力没以前集中,睡眠变浅,容易做噩梦,这样状况间隔一段时间发生,现在一周了,是心情不好,还是患病了?
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