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悦g.
2020-06-22 22:24:13
抱抱TA
女 天天不睡觉心里有好多事感觉累有时候觉得活不下去了这是怎么了
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王金霞
您好
栀梦空情
抑郁。。。
张江龙
压抑了太多。
李锦云
你好
把心事说出来
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王 宇
你好
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女 高二,感觉天天很累,注意力集中不了,想学学不进去,不想去学校,特别厌学,记忆力急速下降,视力也开始极速下降,成绩也开始急速下降,天天感觉头重脚轻飘忽忽的,体重暴增,特别不想学习,有时候早上起来身上就酸疼,不过失眠不太严重,这是怎么了
(匿名)
男 为什么我感觉我的世界是多余的 让我尝尽人生百态天天就是让我看到别人的快乐而我自己什么都没有不难你们说我感觉自己命真的蛮苦的 生日从来没过过一次 礼物就更别说了 家里不是很有钱 不敢买呢个不敢买那个在家里和父母矛盾很深 有喜欢的女孩子不敢因为自己父母不会给多余钱让我干别的 而别人的家庭 房子住的很好穿的也很好天天都是花钱我知道我的攀比心里很强但真的在我身上 没有一件事可以提及好的 天天就是让我看到别人怎么怎么玩怎么怎么 仿佛命运在捉弄一样 天天让我看到让我听见 再想想自己的处境 真的是没法比 今天刚刚有个女朋友 真是幸福的时候 她说她要出国了 以后可能不回来了这几天在审核 我想可能真的是有缘无分了 真的很想去死 但自己却不敢 人一生很短 为什么享受幸福快乐的不是我 而是一个看着别人幸福快乐然而自己坎坷的一个烂人 活的真的挺累的
女 在一段婚姻里的我,感觉自己是和自己一个人生活,还不如自己一个人过想怎么做就怎么做,现在还有一个道德绑架结婚证,我们生活方式天天都是我做好饭等他回来吃,他回来也没有什么交流都没有就看手机吃饭,一吃好就去电脑房,等他回来睡觉几乎天天说12.到11点的时间,回到房间也是看手机,一直到1.到12多睡觉几乎天天如此,感觉自己比打入冷宫还要悲催,那些贵妃什么都至少不要担心柴米油盐不要担心没有钱买菜了什么的,我身上从来那样几百块钱过,除非自己上班了,买菜什么的都是花呗,以前自己上班都是自己还,没有上班他还,天天不敢买贵的菜一天三顿菜几乎都是20几有时候还10几块,太累了有时候几度进入抑郁症状态,想过离婚不给离婚,他会走极端那种方式真的不知道今后的路应该怎么走天天想疯了一样,心里难受不得了都要崩溃了
女,14岁,我怀疑自己是不是得了什么心理疾病。我现在特别敏感一碰就哭,有时候明明没怎么的但是眼泪莫名其妙就下来了。几乎天天哭。然后特别负面,有时候新闻报道XXX被杀害了XXX自杀了我第一反应居然是羡慕,等反应过来就特别想打自己,怎么可以这样想多对不起逝者。然后我现在遇到问题第一反应就是那我去死好了,这样就不用去面对了。压力很大的时候就会大叫,我外婆说我是神经病。我现在把自己封闭住了,能不出门就不出门能不交流就不交流。第一是因为我现在做什么都没劲一直感觉自己很累很累不想动,二是我害怕跟不熟的人交流。没有自信,觉得自己无用无能,情绪波动大,觉得自己死了会更好,但是又没有勇气自杀自残,我现在只希望要么我出意外死了要么快点恢复健康,我撑不下去了。然后说明一下我第一次想自杀是10岁的时候,之后就断断续续的心情不好,天天哭好几次,直到去年开始频繁的想自杀,今年感觉又恶化了,我才开始肯定自己的心理已经不太健康了。但是自卑啊不愿意跟别人交流啊很敏感啊这些是我从小就有的,只不过没现在那么严重。我的症状感觉像抑郁症但是我不确定,谢谢
(匿名)
女 就是觉得外人人家也不会说你不好,只有亲近的人才会指正你错误,我爸爸以前经常跟我说这些,现在我就懂了!
(匿名)
女, 你好我一紧张就想吐同时还可能头晕手抖反正就很严重都是心理上的并且会闻到饭味就想吐然后害怕遇到事情什么变化都不能有
(匿名)
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女 天天不睡觉心里有好多事感觉累有时候觉得活不下去了这是怎么了
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