下载APP
匿名
2020-06-24 01:05:44
抱抱TA

女 失眠,做梦,因为睡不着所以就打游戏,然后更睡不着

28 0 460
获得公益心:
  • 汤利咨询师的头像 汤利
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 嗯嗯哼哼的头像 嗯嗯哼哼
    你是要找人聊天?
  • 匿名 匿名
    支个招睡觉
  • 匿名 匿名
    连着好久失眠了已经
  • Me,too的头像 Me,too
    睡不着接着打啊
  • 匿名 匿名
    不能打了,越打越激动
  • Me,too的头像 Me,too
    没事。在玩两把就困了
  • 匿名 匿名
    别了,明天还有事
  • Me,too的头像 Me,too
    连着失眠好久还不去开点药调节一下
  • 匿名 匿名
    嗯,谢谢啊
  • Me,too的头像 Me,too
    我前一阵失眠都得早上才能睡觉。后来去医院开药,现在几乎想睡的时候躺下几分钟睡着了
  • 匿名 匿名
    是吗,我也去看看
  • 匿名 匿名
    害,烦死了死活睡不着
  • Me,too的头像 Me,too
    越睡不着越烦躁,焦虑越睡不着!太难受了!只有亮天了才能睡着
  • 匿名 匿名
    是的,我最近都要到三四点
  • 匿名 匿名
    还做梦,我都服了,醒了都分不清梦境现实了
  • Me,too的头像 Me,too
    失眠久了就出现身体症状了,头疼。头晕的,抓紧调节一下吧
  • 匿名 匿名
    嗯,知道了,你也早点睡啊,这个点还不睡,你也失眠了?
  • Me,too的头像 Me,too
    什么喝牛奶,热水泡脚啥的就不要信了。对失眠的人来说那一点作用没有!
  • 匿名 匿名
    嗯嗯
  • Me,too的头像 Me,too
    我没失眠,刚打游戏输了17把,得赢一把
  • 匿名 匿名
    哦哦,那你继续
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,你看看你的黑眼圈,就是不重视自己睡眠造成的。可以通过心理咨询来调整睡眠,效果很好。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0624
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护