现在由于疫情的原因，一直在家学习，现在很郁闷很压抑，怎么办？

有点傻免费心理咨询师在线答疑：女 我是一名高二的学生，最近这几个月感觉很郁闷，不管是学习还是交际，总是无缘无故心情很烦躁，不想理别人不想说话，回家也不想和家人说话，有时候很想发火又一直憋着，或者很看不惯别人总是挑刺以前从来没有过。而且一去到学校就觉得很压抑很紧张，很容易紧张静不下来坐立不安，紧张的时候感觉呼吸都很难受。我知道是自己的问题，但不知道怎么改变总是抑制不住情绪，觉得自己现在越来越糟糕成绩越来越差，觉得很对不起父母。想过改变，但是坚持不了几天，对生活和学习没有什么乐趣，找不到方向和决心，而且心也很累很难受一个人的时候就想哭。我不知道该怎么办，我想像以前一样快快乐乐的学习和生活。

心理咨询师考试取消新闻：女 您好，我是一个普通二本院校的大三的学生。最近这几天我的心情特别的压抑和郁闷。事情的原因是我有一个同学。她本来打算和我一起考研。我们两个说好，趁暑假的时候好好学习，相互监督。本来在学校的时候我是打算不回家，然后和一个朋友一起在外面租房。但是我这个同学，她给我说她在我学校附近有房子。然后说让我跟她一起住。开始我没有答应，她一直给我说了好几次，最后我觉得再推辞也不好意思，所以我就答应了她。当时大包小包的拿了很多东西，他爸他妈平时也不住，只有我们两个，过去在他们家待了有20天左右。然后她突然告诉我说她不在那儿住了，他要去报一个考研集训营就是从8月1号一直到考研前12月20号一直都会待在集训营里。本来我是不打算回家，因为回到家里，事情比较多，我根本就无法安心的学习。她如果走了，我根本就在学校没有地方待了。然后她第一天给我说了这个事情之后，第二天就给我说他马上要搬走。没有办法，我又把我的东西都搬到一个朋友的宿舍。我现在没有回家加我的一个好朋友租的房子住。这件事情让我感觉很生气，因为本来说好的。因为要和她一起住，我推辞掉了我其他几个朋友让我和他们一起租房之类的建议。有种被人忽悠的感觉，其实，这件事情让我自己不高兴的另一个原因是他报了那个考研的集训营，那个考研集训营的价格很高。而且成功率也特别高，她报了那个班，就意味着她就可以考进他想要考的那个有名的学校研究生了。而我自己却因为家庭的原因，没有能力报那个班。这种落差感让我整个人很失落，感觉自己很可悲。这几天一直被这件事情困扰，我报考的是一个普通的大学的研究生，这几天感觉自己没有希望，也没有能力考研，但是我自己又特别希望自己能够考上研究生。希望能够改变自己以后得生活，我知道我自己的这种心态是错误的，但是我自己却不知道该怎样调节，请问，我该怎么办？怎样走出这种状态？

厦门爱恩心理的电话：女 今年进入高中，上学一个月了，各种不想学习。和超级超级超级好的朋友不在一个学校，班里一个也不认识。刚开始还好，上学几天之后就开始觉得压抑，一个人坐在那里老是控制不住胡思乱想。自己变得比以前要多愁善感，伤春悲秋，会因为阴天而郁闷，会因为假期过去而沉闷，会因为放学太晚而抱怨……还会想家，感觉就像一个想妈妈的小孩子一样。有时候就老是想起和家人一起的的日子和画面，觉得特别美好，就很想回家，想家人，害怕和我陪伴着我长大的长辈离开……有时候想起初中的时光，真的过得很开心。初三虽然压力大学习累还要为考试操心，但是很快乐，但是同学们陪着我就很开心。慢慢变得恋旧，怀念过去害怕未来，甚至想去职高。情绪很不稳定，正常的时候没有什么不好的，一旦抑郁起来就特别难受，觉得在学校待不下去各种想回家，想哭。控制不住地低落，非常无助，这种感觉真的很难受。我清楚现在只有这么一条路，只能上学，就算我妈同意我回家休假也只是暂时的，总有一天还是要回去上学。一想到这个就很绝望，觉得现在的一起都不好，高中同学都还不错但是就是觉得不像初中同学那么亲切单纯……老师也不像以前的老师……到了星期五可以回家就稍微得到一点安慰，在家里就觉得很安心很温暖，一想到马上又要去学校就很压抑。一个多月了啊，完全不知道怎么办，也开导过自己很多次，但是都没有。在学校实在是受不了了偷偷给妈妈发消息，又怕她太操心我……家里人都对我特别好，要是不上学肯定会对我很失望，现在一点办法也没有，我自己也很想快点恢复状态但是做不到……大家有没有过这种感觉，我到底该怎么办?

遵义心理咨询师蒋萍：男 您好，我今年25岁。我先简述一下我的人生经历。小时6岁我爹死了，七岁我叔死了。后来等了几个月我妈带着我嫁给了一个瘸子，他对我不好，后来我亲生父亲的娘家来人把我抢回去了，后来我妈和我现在的家人就打官司闹了好几年，最后判给了我现在家人，那段时间我曾在学校里和人打过架，原因是他们骂我野种骂我吗破鞋。我后来就不喜欢和人交流了声音也逐渐变得很沉闷学习也大不如从前了，那时候我还是挺聪明的，学习也是年级前三名的，但从他们打官司开始就逐渐不行了，那时候我总是听到很多闲言闲语甚至有一次见到我妈和我奶奶她们互骂，还有一次还动手了。我就感觉到很难受，想找家长们说说，可是家里我奶奶她们成天就是哼哼儿子你们都走了留下我们和你儿子了怎么办 ……有时候还哭，看见了我都什么都说不出来了时间长了就憋着，后来学习就渐渐的不行了，我很努力就是学不下去后来还喜欢上玩游戏，感觉玩游戏的时候很快乐很高兴。到初中，还喜欢玩电子游戏，有时候还请病假去。到最后也没考好。高中只上了一年。到社会上也过的不怎么样。现在我身体检查没什么大的问题。但经常觉到绝望，感觉活着真累。感觉什么都不值得相信，也不知道什么该相信什么不该相信。感觉心里很郁闷。会莫名的烦躁，压抑的时间长了会胡乱的常人发火，不分对象。也不爱说话。原来我很活泼的。现在没一个人或事能让自己感觉活着真好。自己活着是有价值，有意义，可以让自己值得为此奋斗的。包括我自己，和家人。我压根就没一点所谓的责任感。顶多只是有点愧疚。喜欢美女但是从不主动和他们交流私下里见了基本说不出话，也不知道说什么。感觉莫名的自卑。每天早上起来阴茎都能勃起。感觉还行吧。到看到女人就没一点性冲动甚至有时候都没点反应。见了女人总是喜欢躲得远远的。不吸烟也不喝酒不去夜店。也没和女人发生过关系。想去找个女朋友但心里却不愿意去。感觉很矛盾。现在很闷，沉默寡言。像条死咸鱼人都懒了很多。我是心理有问题吗？有什么解决的办法吗？谢谢。

咸宁心理咨询师：男 推荐做的 看不懂…… 有没有人解读一下？

男 我总感觉自己很不是男人胆子小喝酒后有一点点进步唉跟陌生人不敢说话觉得自己废物

心理咨询的建议：男 有人聊天吗？都睡了吗？？？？？！！！

男 之前我每次心情不好时就自己一个人自残现在每次想自残的时候就去纹身去尝一尝那种出血疼的感觉

心理咨询做法：女,平时心情突然压抑心情不好发脾气。。z

心理咨询师中级报考费用：女 感觉到孤独，脾气很不好，有一只猫，本人是爱宠人事，但是猫很调皮老是咬我，教不听，情绪很烦躁的时候它跑来咬我，我真的很烦，然后我很害怕我去伤害它，我真的感觉心里压力有点大