男我现在想死想解脱的冲动越来越严重，每天都有这种冲动，可是心里放不下我妈

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王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
王晓光
你好，你有多大了？生活中遇到什么事了？
张空寒
你好，你可能暂时遇到了一些困难，但你对亲人的不舍让我看到了你内心的力量。
魏巍
你好，你一定经受了很大的痛苦才会有这种想法
蔡晓梅
你好，感受到你内心的冲突痛苦。有现实的困难，可寻求亲友和其他信赖人的帮助。
汤利
你们
王宇
你好
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