周红梅心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
3323
人
|
99%
好评
咨询
问
居家隔离时需要心理疏导应该打什么电话
齐禹保温工程18633770798
2020-06-25 08:01:36
抱抱TA
男 失眠严重,
焦虑
恐惧,不能正常交流,工作,
29
0
651
谢军
您好
谢军
您多大?
齐禹保温工程18633770798
38男
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
蔡晓梅
你好,这种情况持续多久了?你为自己做过哪些努力?有没有去医院检查身体?
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
谢军
您结婚了吗?
齐禹保温工程18633770798
嗯结婚了
谢军
这样的情况多久了
齐禹保温工程18633770798
两个月了
王 宇
你好
谢军
那您都是怎么应对的
齐禹保温工程18633770798
被动
毛慧颖
你好
齐禹保温工程18633770798
轻生的念头也有
徐惠泉
你好
谢军
就是说您没有采取任何的应对
徐惠泉
这情况多久了?
齐禹保温工程18633770798
嗯,没方法
谢军
那有思考过为什么失眠吗?
徐惠泉
从你的描述看,焦虑抑郁情绪都很明显
徐惠泉
建议尽快心理咨询分析调整,通过心理咨询分析调整是可以好起来的
齐禹保温工程18633770798
压力过大,
齐禹保温工程18633770798
对任何人不信任
谢军
那么其实您自己知道失眠的问题出在哪的,那为什么不尝试解决问题呢
谢军
如果您想尝试着解决您提出的两个问题,您可以选择这个平台的咨询师,做心理咨询。
齐禹保温工程18633770798
不知道怎么解决,
李锦云
在平台心理测试做第一项十项症状自评量表,可将结果发我
更多内容 APP查看
心情不好免费心理咨询师在线答疑:女,23岁, 对人生感到很绝望 我妈妈因为我不小心忘记关消毒柜的门了而对我恶语相加 就总感觉我要故意气她似的 就好像我明明知道要关消毒柜的门但却要故意不关惹她生气,还说 家里面总有一天要死一个人才会开心是吧,说什么要死了一个人才好,她的意思是 我们故意对她不好 要把她给逼死了我们就甘心了。听到这种话的时候我真的感觉到很难过很心碎 我知道我又一次成了她的情绪垃圾桶。她心情不好是因为跟我爸爸吵架了,昨天下午她叫我爸爸一起帮她去买米,但是我爸爸可能自己心情也不好还是干嘛就没答应反而拒绝了她吧,我爸爸也是一个脾气特别不好的人,有严重的心理疾病,我妈妈自己跟我爸爸说要去买米的时候语气很不好,很凶 好像在骂人一样。不懂得温柔,加上我爸爸那天下午练完车回来没有进展没效率,心情肯定也不好,所以跟他讲话的时候肯定也凶了她,然后他们晚上还吵了架,我觉得我爸爸妈妈都是特别没有情商的人,丧失了正常的人们好好交流沟通的能力,我在家这个家里天天看他们这样子说话我心里面真的很不爽,我感觉我跟他们一起呆久了又会有更严重的心理疾病。我妈妈从来不会好好说话 她的每一句话里都带着挑剔讽刺看不起你责怪你你不够好 你就是最差的语气。她也不会对你有什么关心,跟你开口讲话永远是在跟你传达一种 你不够好真的 就算是表扬别人 也是那种高高在上 给予别人施舍的那一种表扬,从来不会发自内心的去表扬别人和赞美。我小时候从来就没有得到过他们任何一句夸奖,我也不知道真心被别人表扬和欣赏是一种什么样的感觉,我真的无法真心体会到我自己身上有什么任何的好处和优点,我真的一点也看不到。对自己全部有的只是嫌弃,就算当我觉得自己有做的比较好的事情之后 那种感觉也只是非常短暂的,随之而来的是那种 你才取得这一点小小的进步和成就 这算什么,你还得必须给我继续努力,你永远都不够好 你必须不断的努力 不要给我停下去,停下去就完了。你永远都不够好,你根本就不配获得好的东西,你永远也得不到,就算你付出了努力,那我也很鄙视你,因为你就是这么的low,你永远不配,你好怂啊。你好丑你好差劲,你哪里哪里都不好,这也需要改,那也需要改。真的从来都没有感觉到过自己有什么好的地方,现在每次别人夸我什么的,我都觉得别人在骗我,我根本不相信,别人不可能从内心深处觉得我好,因为我就是这么一个一点都不好,没有任何优点的人,感觉自己身上没有可以感觉到觉得自己很好的那根神经。我从小到大受到过很多次家庭暴力,爸爸用手掐我的脖子,差点把我给掐死,用刀吓我,叫我跪在地上的时候踢我 然后说:你以为你算什么东西 。并且还不准哭。小时候学不会数学题就扇我的耳光,把我墙上的奖状也撕了,把我的脸都打肿了,我不敢反抗,我还被他吓得尿裤子了,小便失禁。我小时候有一段时间经常会感觉到耳鸣,就是因为这个原因吧,他是一个乡村教师,我记得那时候班上就6个学生,我是其中一个,那时候在班上,每次面对数学题的时候我就很紧张,越紧张就越怕出错,答一道数学题,比如说答案算出来是一共有6只鸡,答的时候就应该写一共有6只鸡。但是当时我没有这个概念,不知道要这样写,也根本不知道答 是什么意思 和答的概念,我爸爸叫我写答,于是我就答的时候仍然写 答:一共有多少只鸡。 那时候我估摸着我应该是5岁左右吧,是在学1年级的知识。他们4岁半就送我上学前班了,我爸爸这个人特别没有耐心,我也不知道他当时是怎么教的我,反正他可能跟我说了好几次吧 但是我都是很懵,脑子就是没有办法接收到他的那个信息,现在脑海中也只是还记得他那个气急败坏的神情了,很怕他。就是因为这样一个很小的问题,我当时才五岁左右,他就当着其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光,严厉的斥骂,话语的意思就是说 我怎么这么没用怎么的 这么简单的问题都不会,还把我的本子也给撕掉了。我当时的内心真的很惶恐,你们能想象这样的行为对当时年幼的我造成多大伤害吗。其实这只是开始,从我的童年一开始 我就不断的遭到他们的家庭暴力,这仅仅只是开始而已。还有很多因为我不会做数学题 算不会数学题,他就打我的事情。扇耳光真的是家常便饭,我都习惯了,所以我从有童年意识来 我就觉得自己不被爱 我觉得自己是最差的 我觉得自己是世界上最差的人,任何的好东西我都配不上。虽然我的暴力父母打我骂我 但是因为我还很小 我却依然离不开他们,给我衣食的人 是这个世界上伤我最深的人。我现在知道了,我从小就特别懦弱 很害怕 老师 拥有权利的这一类人,觉得自己低微到了骨子里,小时候 上课 很想上厕所,但是因为懦弱害怕到不敢像老师请假,很痛苦很难受憋着直到拉在裤子上里也不敢告诉老师自己需要上厕所。这就是我 小时候的我 原来这么惨啊, 我真的心疼自己,我小时候到底经历了什么,如洪水猛兽般的童年,没有人愿意给我无私的爱 和关心,多的是苛责和不满 语言暴力,身体暴力。我也不知道自己到底做错了什么,会经历这些,为什么我的童年是这样的,为什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他们可以感受
学校心理咨询师建设情况简报:男 我晚上害怕一个人睡觉,总觉得有人或其他东西来我房间,即使勉强入睡也被一点动静吓醒
深圳恋爱心理心理咨询师在线:男 我是想问说话结巴是怎么回事?怎么解决这个问题?
搞心理咨询的有哪些流派:女 经常失眠,闭上眼睛时感到很不安,感觉四面八方都有人。
安庆师范大学心理咨询怎么预约:女 我们家孩子不好好上学,上课基本听不懂或者压根就不听讲,趴在桌子上睡觉,作业也不怎么写,刚上初一说自己感觉学习压力大是怎么回事?之前有好多次跟家里人说不念书想去打工,有好几次没去学校上课。自身习惯不好,被身边人给影响了,她化妆,穿衣风格比较社会,跟着她同学偷偷抽烟,打架,玩快手,喜欢自拍,找个小对象,还喜欢跟风,性格野的很,在家平时也很懒,什么都不干,就光玩,吃,臭美,有时候她朋友叫她出去玩,白天玩到晚上不见回家,每次给说好的时间点不见人回来,口上答应的很好,但就是不照做,不听话,大人还得大半晚上的出去找她,找到后还是不愿意回家这是为什么?问她吧,她就说外边好,觉得家里人都烦,就是不愿意在家待。之前有跟她朋友离家出走过好几次。有一次是因为放假的时候,姐姐让她把房间收拾干净,怎么说她都不愿意,也不理会她姐,就顾着低头玩手机,最后跟姐姐动手,俩人打了起来,姐姐说了句气话,后边她去厨房拿了把菜刀扔到她姐面前说你现在就把我弄死,后来他爸听见过来了,把她打了一顿,说她你看你自己住的房间一天整的这么乱不知道收拾,你姐姐叫你把自己房间收拾一下你还不愿意了。。然后她就给我发消息说爸爸打我了,我走了再也不回来了。还有好几次是跟她同学出去玩,到了晚上她同学都回家了就她不愿意回,还在外边待着,有一次他爸过去问她这么晚了为啥不回家?也说不出来个啥,就是想在外边待着,跟他爸在路边顶嘴,说是不想上学就是想去打工,说是家里人对她太好了,想出去体验。叫她回家就是不回然后她爸动手把她打了,后边到家又给讲道理,好了几天又开始这样子了,连续好几天,早上去学校中午放学不回家,下午放学也不按时回家,早上一直到晚上快12点才到家,之前有手机的时候每次给她打电话都不接,不知道为什么,问她她就说是说不想接。之前不想去学校说是有人打她,她不敢去,后来好了,问她学校还有人欺负你打你没,她说没有了,最近她在学校都没咋惹事,但这最近又开始了不想去学校,不知道为什么?道理没少给讲,打上骂上都不顶用,反倒更皮更不听话了,我们真的是没辙了,今天出去到现在都没回家,一家人11点多出去找她2趟直到2点多,第一趟他爸过去了,把跟她一起玩的那个男生打了一顿,然后她过去拉他爸把她给打了,怎么拉怎么说就是不回,第二趟我和她姐过去了,她姐进去说了半天没说动还是不肯回家,她朋友劝也没有用,就是打死我也不回的态度,那阵她朋友说她不想活了想去跳楼自杀,她朋友说是家暴太严重了,她就是不听话大半晚上不回家他爸才打她平常都不打她的,从初一开始一直就这样子,不听话也不懂事,没少让家里人操心,叫她回家不回,然后上前去拉她,她还爆粗口叫自己父母滚,别碰我。真是该用的方法都用了,真的是不知道要怎么去管她怎么去教育开导她。怎样才能让她变的好起来。她有一次说她英语老师说她有抑郁症,平常也没发现有什么不正常,有时候问她一天干了些什么怎么的她也会说。我也搞不懂她一天心里在想什么,总就是长不大,不理解大人的苦,不体谅大人。我觉得孩子心里还是有些问题的,想找个心里专家咨询一下,看看我家孩子是怎么了,是不是心里有问题了。
今年可以报考心理咨询师:女 最近老是凌晨早早就惊醒了,明明还有困意,确很难再睡着,会有莫名其妙的幻想,我是不是有病了?
国培网心理咨询师认证:女 我离异,孩子生下来就是我一直带着的,离婚时孩子是归他爸爸的,但是孩子没人带,他在外地工作,一年只回来一次,所以孩子就是我带,他一不高兴就打电话骂我,我没有工作,控制我侮辱我,我想放弃在继续带孩子,可是我又舍不得,若继续,觉得自己没有方向,没有尊严
刘爱民心理咨询师:女 初三学生,感觉身边的人都在议论我,他们都讨厌我,盼着我去死。可能,我死了他们会很开心?可能我被生下来就是个错误。之前跳楼被几个人拖下来按在地上,学校知道后第一反应不是学生怎么样了,而是怕对学校有不良影响要求我退学?我喜欢自残,刀片划过皮肤有一种快感,看着血液流出来会不自觉嘴角上扬。可能死了就解脱了?谁知道呢。父母只会觉得我矫情,同学觉得我在这博同情?朋友对我不理解,对我避而远之。我也不知道我怎么了,但就是睡不着觉。整夜整夜睡不着。
宁波心理咨询中心门诊医生:男 我现在都烦死了,都不知道怎么办,而且我是复读生
广州知名心理咨询师潘青:男 你好!我的高三女儿马上高考,她想去整容,花费20万削去下骶骨,(在初中时对同班的一个男生有好感,男生并不喜欢她,并且当着几个男同学的面侮辱她说,你丑死了,当时孩子心里表现不是太在意,到高中就对自己的容貌过多的打扮学习下降,高三又和这个男生分到一个班,女儿很在意自己的容貌,自卑感更重,看不惯班级男女生关系,和其他同学交流少,爸妈劝说无用,想请专家给分析解说!我的电话13775464367谢谢)
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0625
问
居家隔离时需要心理疏导应该打什么电话
男 失眠严重,焦虑恐惧,不能正常交流,工作,
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报