林芳心理咨询师
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女孩对性有恐惧的心理咨询
小西
2020-06-26 04:19:52
抱抱TA
女 我快高考了。我肯定考不上了,几次模考都是班级倒数,
抑郁
,我想看书但是看不下去头脑在胡思乱想总是
焦虑
,数学只能考45十语文作文每次都写不完,最近老师还把我试卷放在电脑展示,也不想管我们了只对前面几排的学生讲课作业也不想看我的,初中时老师就总是骂我说我考不上高中,我高中也不好能考上班里估计有十几人。我每天头疼,紧张,不知道以后怎么办,我已经想放弃学习了。
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获得公益心:
王晓光
你好
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你好
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以后还要上学吗,我就英语好一点
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我能考上什么学校,快没希望了
七友
肯定要上学
王 宇
你好
蔡晓梅
你好,调整好饮食睡眠和心态,不可放弃蔡,尽自己最大的努力,先过了高考这关。
芭蕉庵居客
万一高考就英语蛮难就你会嘞
芭蕉庵居客
总会有希望的
芭蕉庵居客
实在不行,,,
芭蕉庵居客
大专?
芭蕉庵居客
我还没高考过不知道
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
新一
总成绩是多少分?分文科理科吗现在。
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文科750
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我都没好好学过,好害怕
一汀烟雨杏花寒.
别放弃,加油
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背书背不掉,一看书头好疼
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女孩对性有恐惧的心理咨询
女 我快高考了。我肯定考不上了,几次模考都是班级倒数,抑郁,我想看书但是看不下去头脑在胡思乱想总是焦虑,数学只能考45十语文作文每次都写不完,最近老师还把我试卷放在电脑展示,也不想管我们了只对前面几排的学生讲课作业也不想看我的,初中时老师就总是骂我说我考不上高中,我高中也不好能考上班里估计有十几人。我每天头疼,紧张,不知道以后怎么办,我已经想放弃学习了。
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