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小西
2020-06-26 04:19:52
抱抱TA
女 我快高考了。我肯定考不上了,几次模考都是班级倒数,
抑郁
,我想看书但是看不下去头脑在胡思乱想总是
焦虑
,数学只能考45十语文作文每次都写不完,最近老师还把我试卷放在电脑展示,也不想管我们了只对前面几排的学生讲课作业也不想看我的,初中时老师就总是骂我说我考不上高中,我高中也不好能考上班里估计有十几人。我每天头疼,紧张,不知道以后怎么办,我已经想放弃学习了。
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获得公益心:
王晓光
你好
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你好
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以后还要上学吗,我就英语好一点
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我能考上什么学校,快没希望了
七友
肯定要上学
王 宇
你好
蔡晓梅
你好,调整好饮食睡眠和心态,不可放弃蔡,尽自己最大的努力,先过了高考这关。
芭蕉庵居客
万一高考就英语蛮难就你会嘞
芭蕉庵居客
总会有希望的
芭蕉庵居客
实在不行,,,
芭蕉庵居客
大专?
芭蕉庵居客
我还没高考过不知道
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
新一
总成绩是多少分?分文科理科吗现在。
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文科750
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我都没好好学过,好害怕
一汀烟雨杏花寒.
别放弃,加油
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背书背不掉,一看书头好疼
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女 女17我是一名初三的学生,还有一个月就要中考了因为身体不是很好也没怎么去过学校虽然我的成绩不差,这三年里我经常生病请假考试在中等,现在经常对自己特别失望,我没有前途我就是个没用的人现在经常病老师,医生都知道我,快中考了我怕我一过去就会引起所有人的注意我怕所有人都笑话我说我是个没用的东西内出息,我有焦虑症,妈妈说我在家总是无精打采病殃殃的,我现在都觉得我啥也不会呢,先说一次我不蹲级,现在准备考音乐特长,我是新疆的,可是只收十五个我怕自己考不上白交钱,我很怕考试,每次考不好心情就有种想自杀的念头天天都在吃药那个药这个药不停吃,我也只能适当扔掉一些被家长发现还被骂。说我心理有病,天天骂脏话,真的好想死,我还有希望吗,能去特长班试试吗,钢琴过了四级声乐也可以,就是特别怕所有人看我的眼神怕自己如果过去考试我这么久没去了突然考了倒数第一那我岂不是更想去死了~
女 我是一名高中生,今年刚升高一,中考成绩在全校排名第一。平时学习很努力,上课也在认真听。刚开始几次小考成绩都是全班第一,但是后来慢慢的不知道为什么就落后了,近期几次考试越来越不理想,越差就越想考好,越想考好就越考不好。期中考试的时候,我坐在第一考场第一位(期中考试排位按中考成绩排的),写卷子的时候整个人都在抖,脑子一片空白,走出考场都不知道自己写了什么。明明我平时很努力的,上课也在很认真地听,明天晚上10:30放学回家还要看书到12:00甚至凌晨,为了不让自己上课睡觉,我明天喝咖啡提神,实在是困就掐自己大腿,逼自己清醒。我希望自己能考个好大学。可是现在自信全被浇灭了,根本看不到未来的一丝光亮。我该怎么办。求心理老师们帮帮我。
(匿名)
女,16岁,唉,好烦啊,中考结束了。我妈又给我报了网课,课程开始前要打卡。我就是没打卡,才被说不上进。呵呵。你们压死我算了,想要我上进,你们对我一点信心都没有。真可恨。我连高中都不一定考上,非得,把这件事说的严重化,丧气化。呵呵,真是无语。说什么你自己的未来你自己决定。都让我自己决定了,你们不要对我抱有希望,不要压着我,也不用你们诋毁我。让我有个平常心不好嘛,非得把我整崩溃,整消极,整的自己跟个疯子一样初中的压力我不想再有了,凭什么你们要干涉我。
(匿名)
女 现在我升入了初三,已经距中考越来越近了,昨天刚开学,我已经感到了很大的压力,我很害怕以后的一年我要怎么熬,班主任管的很严,任课老师也换了很多,现在的我感觉根本没有喘气的机会从暑假开始我就每天背课文写题,昨天刚开学我感觉我根本进入不了状态,上课是不是的就跑神了,但我知道我不能跑神,现在老师讲的东西我真的消化不了,中考想要进重点高中重点班数学要120分的卷子在102分以上,而我八年级数学基础真的不好,八年级每次考试120分都只有70分80分的样子我现在害怕极了,我的老师,父母。,同学都对我有很大的期望,我好害怕考试,我害怕一考试,那成绩会给我及他们大家狠狠的一刀…………我不知道我现在该怎么办,我理科不好,靠课下的做题,我真的感觉好累,这才刚开学,我已经感觉我没有放松的机会了,我感觉我每天有做不完的任务而我不得不去做,我害怕我辜负大家的期望!
女 还有一百五十多天中考,自己在班里算是名列前茅,老师也很是重视。可自己就是没有自信,感觉自己什么都不会,尤其是理科题,感到畏惧彷徨。我的闺蜜考上了一所好学校,当天同样去考试的我却落榜了。。感觉自己在学校就是在应付老师,现状跟不上内心欲望。感觉前途很渺茫,看不到希望,生活不想继续,但绝没有轻生的想法。感觉太平凡太平淡。感觉自己很不一样,好像一切都是假的。控制不好情绪,总想发火。无缘无故的生气,到没多久可能又好些了。我是不是心理有问题?
(匿名)
女 我英语在班上算好的了,二模得过119,可是中考发挥失常,只有119。然后中考前我每天没日没夜的背政治历史,天天弄得身体都垮了,可是在学校可以得高分的这两科中考都只有七十多,倒是不擅长的物理考得还可以。我真的觉得上天好不公平,我们学校一个在老师眼里完全没希望考起重点高中的女生都比我高三十多分,然后我现在心里很不平衡,就觉得自己为什么什么都比人差,然后就特别想死。
女,16岁,中考没考好,我觉得我真的已经努力了,却没有考上一中,看到经常玩的那些学生,别人玩还考上了好的高中。心里有些不平衡。觉得努力,没有回报。现在这个高中也很不想去,每天很压抑也很难过,一句话都不想说,也不想学习。就整天呆在屋子里回想以前,想我到底是怎么变成这样了?觉得自己不像是个正常人,没考好打击挺大的,考前特别焦虑,一直哭。我之前也不是这样的人,不知道为什么,今年一次考试以后,自己的心理承受能力特别差,心理素质特别不好。我以前是个很积极的学生,学校举办的任何活动都积极参加,在班级积极承担责任,我一直认为做人就应该做一个善良的人,但是随着自己年纪的增长,见过的事也多了,我发现我对这个世界的看法开始变了。我怕自己会变坏,也怕自己会像周围的学生一样。反正整天就是特别难过原因就是没考到好的高中,给自己惹上一系列的麻烦,看什么都不顺,心里整天都难过,压抑
(匿名)
女 快要高考了,感觉自己要死了。每天在厌学又不得不学中度过。亲戚朋友都觉得我成绩好,但是我成绩已经越来越差了,我好烦
(匿名)
女 这个测试完全看不懂啊,有人看得懂的吗?帮忙解释一下,谢谢。
男 在学习上现在的自己总感觉没有以前好,总摆脱不了过去,总是拿现在和过去对比,越对比越难过,发现现在的自己没有以前优秀,但是还是摆脱不了,越来越不自信了,没有一点快乐,天天内心很纠结,默认为自己很差,想变优秀,但是心里害怕失败,不知道如何改变!
(匿名)
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女 我快高考了。我肯定考不上了,几次模考都是班级倒数,抑郁,我想看书但是看不下去头脑在胡思乱想总是焦虑,数学只能考45十语文作文每次都写不完,最近老师还把我试卷放在电脑展示,也不想管我们了只对前面几排的学生讲课作业也不想看我的,初中时老师就总是骂我说我考不上高中,我高中也不好能考上班里估计有十几人。我每天头疼,紧张,不知道以后怎么办,我已经想放弃学习了。
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