女 15岁，经常头疼，胸闷气短，感觉呼吸不上来，记忆大不如前，爱忘事，失眠，痛苦，严重影响学习，生活，目前休学在家

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获得公益心：

　
有什么故事吗
段成伟
您好
王晓光
您好
宫学礼
你好
生病了吗，除了心里上的，身体上怎么样
在学校有没有人欺负你，还是觉得心很空，没有一个正在的朋友，还要每天面对枯燥的学习，老师也不关心自己的学生，回家还要写作业没有自己的时间，父母也用压力来打压，然后自己没有精力去学，没有精力去完成作业，担心受罚，也怕自己的成绩下降，感觉自己什么都干不了了，没有人理解自己，已经快到极限了，没办法去维持了，感觉很崩溃了，选择逃避自己逃避任何事，也想保护自己，知道自己这样会更带来不好的后果，但是你现在已经很崩溃了。无论发生了什么也必须要活着，我之前问我妈为什么活着，她说就为了混一口饭吃，但是我没胃口怎么办，哈哈哈，什么事都需要放下，为什么需要为别人的想法活，不管怎么样都会活下去，什么事都会跟时间过去的，如果有人欺负你，那就诅咒她，希望她能遭报应
王宇
你好
新一
多长时间了
蔡晓梅
你好，你目前休学在家，有没有去医院看过？
王金霞
您好，生活中导致失眠的因素有很多种，其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种，当我们感到失眠的时候，我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠，再根据情况进行相应调整或改善。「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠「4」由于心理因素导致的失眠，像由于心理压力过大，而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠，需要学会自我减压，适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
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