女 去年住院做了手术，虽不是癌症，但是必须定期复查。今年开始出来工作，工作压力颇大，睡眠质量很差，多梦，盗汗。昨天消防知识课之后很心惊胆战，睡觉时不由自主想到被烟呛跳楼的人，感觉他们的绝望，害怕也遇到那样的事情，想着要备齐所有消防设备。今天又看到被毁容少女的艰辛生活，唏嘘不已。脑子不受控制胡思乱想，平时就害怕看到不美好的事情，连伤口都害怕。不知道是不是焦虑恐惧症，不知道该怎么缓解。