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如何开展心理咨询服务活动：女 我经过测试发现自己严重缺乏安全感，该怎么办？

行为比心理分析更靠谱的案例：女,每当夜深人静的时候总是难以入睡，随着年龄的增长，从健康的角度，有时强迫自己早睡也较难睡着，可以调整吗？