男,34岁,我患有鼻中隔偏曲，主要是鼻子里发干。病症的痛苦完全可以承受，主要是心里作用大。搞的自己总愿意把注意力放在鼻子上越想越觉得难受，总愿意去捅咕鼻子，越整越不舒服，完了干什么都没有精力，晚上睡不着觉。心烦气躁的。想知道有什么好办法可以让我不把注意力放在鼻子上。分散到别的事上。