女,我该如何帮助弟弟，弟弟现在上高一，成绩比较好，但是我父母不怎么管我们，可以说我们两个从来没有过被心理疏导的经历，所以觉得我心里有问题，但是我好像帮助他，可是我最近又患了抑郁症，我特别想把自己装的很强大，每次打电话不能帮他疏解压力我都觉得好有挫败感，我该怎么办，我是应该帮他疏解呢，还是......我能做些什么