医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

高校心理咨询室新闻：女,生意一直不好，心里很烦闷，看着自己的好友生意好由嫉妒生恨，看着别人的老公对老婆好.有一种心里一直也想让自己的老公像别人老公一样.自己的孩子不听话也希望自己孩子和别人的孩子一样听话.很容易发脾气，一事不如意就对所有事开心不起来.觉得从心里面的自卑什么都没别人好.每天晚上失眠睡不着.整个人都会崩溃了。一直压抑自己.就是心里一直放不开，一直烦恼着，我试着去调整.但是就是好这么一到2天.我该怎么办.有什么样的方法可以让我放下这些.最近一直觉得头脑反应迟钝了很多.不知道是不是因为长期心情不好造成的.

二级心理咨询证书官网：我经常心理压抑，总觉得自己的生活环境不如别人自己的能力也不如别人，经常把一件小事想的很复杂，我不但对外人这样就连对自己的家人也是，我不敢跟一个人接触，我很害怕，我害怕的事多了去了各种方面，我觉得自己活的不完美哪儿哪儿都不如别人，对生活朋友家人恋爱各方面都很自卑，我很在意别人对我的看法，我很害怕有时我都会想要用死来结束这些我小时候是真的会经常吃一下乱七八糟的药，从小就有这样的想法，我是在单亲家庭长大的 是我奶奶一手把我养大的我的家人都很爱我，我也爱他们我想要报答他们但总是笨手笨脚的，我对朋友也是如此她们很爱我但是我总是会觉得我要在她们面前十全十美，我好讨厌这样的自己

心理咨询健康教育教案：自卑症患者，估计已经到很深很深的地步了，看到别人比自己好恨不得钻到地缝里，不是没有自信心情，是不存在自信这个东西，美术生，高二，今年12月份艺考，压抑自己的感受很久了，起步1年，大家帮帮我，或者说，救救我吧

做心理咨询危险吗：女 人际关系障碍。现在在宿舍与人相处小心翼翼，卑微，顺从，不敢大声说话，不敢表达自己，很压抑，不敢提出需求，害怕别人不稀罕自己，害怕别人生气，这让我压抑。甚至敏感到说一句话都要反复思考。感觉没有自我，别人一个眼神都能让我纠结，如果别人不打招呼，我都会在意，想很多，没有内在力量，自我很弱。人际交往能力停滞，遇到问题不知如何应对，只会陷入负面情绪，常常困扰，占据心灵。遇到事情不知如何应对，没有自己的评价体系和认知 不能客观的分析，常常钻牛角，悲观应对。初高中一直被同学孤立，所以性格越来越自卑孤僻敏感，也。不会与人相处，觉得与人相处很复杂恐怖，因为常常很木讷，不知如何处理，所以老是受伤，挫败，所以便越来越自卑，不会交际，甚至害怕了。而且觉得没有内在自我的力量，常常被小事和负面情绪占据心灵 ，不能客观分析事情，没内在的评价体系 ，常常钻牛角，陷入悲观。所以现在希望自己能自信的与人相处，掌握一些社交技巧，构建内在自我，自信应对一下问题，自信阳光起来

心理咨询师论文答辩陈述稿：女 以前自己的自制力很强，没什么拖延症，但是这一段时间意志力不知道为什么明显被削弱，同时跑步800米的成绩慢了十几秒，玩手机越来越不注意时间。但是自己有不知道该怎么办。。。 怎样才能再次增强自己的意志力，不再拖延呢？ 谢谢！

全国最好的心理学专业是哪所学校：女 忘不掉童年的回忆里的人们，留下太多遗憾，放不下，太多愁善感。想回到过去。

心理咨询教师班主任待遇：我是特长生考学，考试之前天天都得训练，一共俩人 我和另一个人，内个人烦的都不行不行的了，我不想去训练了，但又想考学，我该怎么办呀

国内最好的心理学院校：男 怎样才能从失恋中走出来 分手一个月了总是想起她 总想去挽回 现在心都累了

妇联心理咨询下发文件：男友给我发了一段这样的短信不知什么意思：不要去骗一个对你好的人 。 　　一辈子碰到一个这样的人不容易， 　　错过一辆车，可以等，错过一个人，也许就是一辈子 ： 　　有一种东西不可利用，那就是善良。 　　有一种东西不可玩弄，那就是信任。 　　有一种东西不可欺骗，那就是感情。 　　有一种东西不可愚弄，那就是真诚。 　　否则，你会失去真正对你好的人，失去后，将不再回来