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易普森心理咨询：经常失眠，遇事就乱想，常因无聊的事（一般般事）想的失眠，不自信，自卑，在集体场合不敢说话，紧张？？？怎么办？？？

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心理咨询学实践报告：男 我是一个大山里的男孩，有过一次失败的婚姻，在12年经人认识了一个女孩子，她也有过一次失败的婚姻，还有一个3岁的女儿，她家在离我家30公里外的一个镇子边上，刚开始认识，也就在QQ上聊了一段时间，后来也就是感觉她很冷淡，也就慢慢的没有联系，到了年底介绍的人又介绍了她给我，也是聊了聊天，我还是感觉她很冷淡，后来我就叫介绍的人去问她家里人问我们能否更进一步，不知道是什么原因她拒绝了，本以为这事也就告一段落了，可到了过年那两天她妈妈打电话给我叫我去把我跟她的事定下来，我也就去了，后来也就把事情定下来了，到了第二年5 1节我们就结婚了，可是结婚以后她一直不让我碰她，也不怎么说话，我跟她争吵了一两次，还是无果，后来我总是以为我们在一起时间太短，没有什么感情，我总是抱着慢慢的来的想法，其实这事她家里人也知道的，她家里人也一直在劝她好好过日子，叫我慢慢的来，我也有这种想法，14年我就在她家不远做了房子，地皮是她爸妈买好给我的，当时买的时候花了7万多，我本以为房子做好了她会好好的过日子，可是到现还是那样，我不知道我该怎么做，我真的好茫然，我该放弃还是继续呢？

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心理评估测试：男 跟女朋友分手了。有没有办法快速忘记她，不想分心，做心理催眠治疗能忘记掉吗？