男 1跟陌生人说话特别紧张，不敢直视别人。害怕别人对自己有意见 2跟不熟悉的人比起说话来更喜欢写字与别人交谈，因为觉得不是那么的紧张，也不会结巴，也不用直视别人。 3非常在意别人对自己的看法，害怕自己突然被别人注意到，很多人的目光盯着自己。从来不敢表现自己 4没有信任过任何一个人。甚至于家人，觉得自己说什么在家人面前都是徒劳，歪理。也不认为自己有朋友，只不过是聊天的伴罢了 5现在喜欢跟镜子讲话。把自己想象成一位主播，把镜子当为镜头，在镜子面前自言自语，宣泄情绪，然后又想象着有数千万观众喜欢我，安慰我。自己一人独处的时候没有镜子也会自言自语，装作自己在直播，跟评论弹幕互动，其实也就是自问自答。家里没人的时候就会开手机录像假装自己在录视频 6一个人稍晚一点回家的话总觉得有人会绑架我，进家门的时候总觉得有小偷在家里偷东西，晚上睡不着时也觉得会有小偷来偷东西，有车经过我旁边的时候觉得有人会绑架我，心脏的跳动总让我觉得可能在地震 7只要过了十点钟没睡觉就会失眠，常常到一两点才睡觉。失眠的时候总会想些乱七八糟的事，越想就越压迫 8莫名非常怕死，怕老

男 小时候觉得自己还蛮开朗的一点也不会隐藏什么 直到长大了才发现 好像有自卑心里 总觉得哪里都比别人差 家庭条件很差 长得不好看 有缺陷 会拿自己跟别人比较 虚荣心特别强 跟别人讲话的时候特别在乎别人对自己的看法 一直在关注别人的神情跟动作 紧张的忘了讲话的内容 别人开句玩笑 我都会不好意思 总会幻想觉得将来能达到目标 导致现在很懒什么也不做 计划的很好总是行动不起来 答应别人的明明可以做到 总是有侥幸心理 我自己都看不起我自己 找不到活着的意义 我只想正做起来 不想考虑那么多 但是我觉得我做不到太难了 (匿名)

男,24岁,因为有点胖，长相也不太好看，所以我是一个很没有自信心，非常怕事，一有事心里就很烦躁，走到哪里都很在乎别人的眼光。跟人交流不知道说一些什么，导致我现在很害怕跟人交流，一交流说了两句就没话说了，总是整的很尴尬，很是不招人待见。有时候脑子里能想到一些话，就是说不出口。总爱胡思乱想，想一些没有的事情。记忆力很差劲，好多东西两天就忘得干净，跟人想说一些前几天的事情就是想不起来。自己的母亲是环卫工人，打扫马路的，很怕别人看不起自己，跟同学见着自己的母亲就想躲着走，很怕跟同学说起自己母亲的工作。心里面一有个事情就睡不着，失眠，就开始胡思乱想一些美好的事情。老师你说我应该怎么办了？ (匿名)

感觉自己现在越来越自卑，害怕跟人相处，内心比较敏感，很容易因为别人的话而生气跟郁闷，一个人的时候很难专注去做一件事情，晚上失眠，内心充满了焦虑，现在觉得好像很多人都不喜欢我似的 (匿名)

男 好像很自卑，总是觉得自己各种不足，很在意别人的看法。以及想法。也许别人说一句话，我可能会想一天，对方到底什么意思。见到异性不敢直视。总想让自己很低调，很怕别人会注意我 (匿名)

女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

女 感觉朋友都不喜欢我，别人的一个眼神也会想很多，每天晚上一闭眼就想一些发生过的事情，很难睡着，都是下半夜才睡，也非常自卑，在大街上走看到同龄人不敢抬头.

男 本人性格内向 从来不会没理变三分 不善与人沟通 2个月之前由于工作原因导致 高兴不起来 经常郁闷 有一点不顺心的事就更厉害 不爱和人说话 不想听别人说话 反应迟钝 感觉脑袋不好使 老是感觉脑袋一片空白 简单的算数都很费劲 记性差 感觉什么事也做不好 是不是应该辞职去医院看看 有谁愿意免费帮帮我 (匿名)

女 我跟我男朋友分手了，他提的，我想要挽回他，该怎么做？ (匿名)