女,我最近遇到了些家庭和爱情，工作的问题。人生陷入了很深的低谷，什么都不想做，吃喝都正常。头一直沉，身体不舒服，思考缓慢，笑不起来。有轻生的想法。我是正常本科毕业生，思想意识不是很薄弱。但大脑越沉越怀疑自己因为目前的心情导致轻度抑郁。请问如何辨别一个人是否得了抑郁症