男 各位朋友们好，由于我遇到很严重的心理问题，我想向大家求助，希望大家能够帮帮我走出困境。我深知道我的问题很复杂，绝对不是一两句话就能够说清楚的，但我尽可能的描述清楚，这是我第一次写出自己的心理问题，从内心来讲，我已经冒了很大的风险，因为写出来求助就进一步加深了“我是有问题”的自我认知，我一直不想承认我是有心理问题的，因为我怕我会崩溃，我十分恐惧自己不是一个正常人，恐惧自己有这个问题那个问题，十分恐惧自己不健康。这种恐惧带给我的感受不仅仅是想不开那么简单，而且是生理上的难受，比如胸闷，呼吸困难，心悸……等等，同时还深深带有一种对死亡的恐惧。 这是第一个，下面我说一下我现在的状况，请原谅我说话没有逻辑，现在我实在是没有心思顾什么逻辑，我只想胡乱说一通，想到什么说什么，因为我很难受。 我大学刚刚毕业，还有半个学期的实习期，回家呆了一个月，现在一个人来到学校准备找工作，问题就是在毕业回家的这一个月里，我情绪起伏特别大，内心十分痛苦，我确定现在已经进入抑郁的状态了，猛然觉得自己来到这个世界上没有任何意义，一想到某些事情就胸闷，心里难受，有猝死感……十分恐惧。首先我要说的是，我是一个多愁善感的人，具有强烈的自卑情怀，这种情怀有七八年的历史了，我用尽了各种办法同它斗争，我在大学期间很正常，因为大学是一个封闭的圈子，充满了各种多元的内容和人物，四年我一时战胜了它。而且我以为我战胜了它，没想到大学一毕业，那种圈子被打破，许多过去的那种丰富感和美好的东西一去不复返，再加上社会扑面而来的强大压力，使我陷入了一个异常孤独的处境，终于在家的一个多月里，那种自卑情节重新被点燃，而且燃烧的更加凶猛了…… 接下来说说我的自卑情节，从高中开始的，那时候对自己外貌不自信，处处嫌弃自己压抑自己压抑了整整三年，形成了严重的对自己不认同，并且把这种不认同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后来看心理学书籍看到的一个概念，就是指很深层次的自己）于是这种深入骨髓的东西我好像根本就无法战胜，大学生活是我的一个侥幸，我庆幸有那么一段生活让我远离了这种深重的自卑情节。 可是现在已经毕业了，我不知道以后怎么办？我现在依然对自己超级不认同，不敢面对自己，不敢正式自己，并且我觉得这些年看惯了这个世界上这么多事，好像做什么都没有意义，人生也就那样，活着真不知道为了什么？（重点注明，我在大学的时候很有理想很有目标，但更多的是寻找自己的存在感）而且我不敢喜欢女孩子，不敢谈恋爱，觉得自己不配，也配不上别人……觉得别人根本就看不上自己…… 我现在很痛苦的是，心里的这些痛苦会引发生理上痛苦……以前不会心悸，胸闷气短这些……现在突然感觉很平常，而且就是在这一个月以内发生的事，我痛苦在这种抑郁情绪中产生那种绝望轻生的念头，这个是当务之急，而且这种念头一旦产生，就好像是一个魔咒，自己会不断的去重复它……感觉自己已经不能解决了……我该怎么办？？？？？

心理咨询参与：女,我也不知道怎么说，我长得自我感觉虽然不漂亮但是不化妆的时候看着也不是很俗气，化了妆还可以凑活，喜欢涂涂画画走走停停，有审美观会享受有艺术感，有自己的人生观，我想遇到一个跟我一样有共同语言的另一半从来没有遇到过，疯狂的喜欢一个人却也不是我想要的类型但就是真心爱他，工作屡屡碰壁，总是这做不好那做不好，现在我都开始怀疑自己的人生了，还是我需要的根本不适合我，但是我就是从我想象的世界里走不出来，好纠结好痛苦，请问该怎么办。

宁波哪里看心理门诊比较好：女 我在初二时心思因为学习吉他而没有放在学习上，于是导致了最后期末成绩退步很厉害，我努力学习了一个寒假后成绩又提了上去，我却因此稍稍有些放松，紧接着的一次月考前接近一个星期我因为生病没有上学，回校后接着考试结果成绩一下子滑下去了。我本来没有因此而怀疑自己，可是这时妈妈对我的考试成绩反应很大，一向对我很宽容的她那一次说了很伤我自尊的话，比如“你这样可能就考不上高中了”“你考不上高中还能干什么？”“别人原来学习不如你好的现在都超过你了吧？”我听到那些话之后第一次那么深刻地感觉到什么是真正的痛苦，我之前可从来没想过我的人生会像妈妈说的那样差劲，我被激怒了，于是发奋努力学习，在初二毕业时取得了很好的成绩。但刚上初三时，当我按照平时自己学习的方式学习时，我忽然想起之前我按自己想的那种方式来生活的结果是取得的成绩是不好的，于是我开始怀疑自己平时学习的方法是不是错了，于是我一股脑想要把我的思想态度变为我特用功特努力的那段时期的样子，甚至必须要一丝不差，这样我才能保证我不会再走回头路。其实我在逼自己做这些时，我也觉得很没道理，但是我当时又有一个错误的思想就是只有痛苦才能成功，我想着当时我特努力的那段时间里我也痛苦可是最后结果是好的，所以我就这样扭曲了概念，逼自己必须以之前那种方式学习，结果我所有的精力全用在了“改变思想态度上”，而不是学习本身上，所以导致现在我的精力还是在思想态度上。 其实这样说来就是我因为自己犯过的一次错误而不再相信自己的想法了，我必须特意去强迫自己以别的想法去做事情，结果精力全在以什么样的态度上了，而不是学会什么。 请问我如何知道我那次的错误到底是因为什么呢？真的是因为我的想法错了吗？

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文山州医院有心理咨询科室吗：男 自己一个人在外地，很少朋友，这些都没什么，最担心自己过年怎么回家，朋友们又都回去了，自己也缺少这方面的经验，怎么回去，到时候是不是我一个人回去，还是不回去成了我的心理问题

心理咨询少年宫活动方案：每天进这个平台看别人的问题成了我必读功课，没有进来看，感觉像少了东西似的，我这是什么心里啊

免费心理咨询的电话号码：男 你好，我是湖南省汉族人离异，爱上一个青海省夫妻感情不好的的回族女人，她担心我放不下民族风情，，而回避我，我该怎么办，